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吃輔食最常見的5個誤區,3個娃里就有1個中招,難怪光吃不長肉
2024/04/28

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民以食為天,娃以食立命,關于孩子該怎麼吃,無數家長想破了頭。

輔食作為溝通「母乳、奶粉「和」多種食物「的橋梁,作為寶寶通向」美食大世界「的第一道關,在寶寶的成長中起著非常重要的作用。這一步沒走好,出牙晚、發育慢、老生病、腸胃不適......就可能排著隊找上娃!

有不少家長反映:寶寶從各方面看起來都沒什麼問題,就是身高、體重增長不太理想。深入了解后,才知道不少家庭都存在一定的喂養誤區。

今天整理了一些比較常見的輔食誤區,希望幫助爸爸媽媽們避開這些不靠譜的育兒經。

誤區一:湯泡飯,易消化,營養價值高

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有家長就是覺得湯泡飯更容易消化吸收,泡飯的湯更是五花八門,魚湯、排骨湯、骨頭湯。還有家長很自豪的講:「我家的湯熬了一晚上,營養全在湯里了」。把自己感動得不要不要的,覺得自己是最偉大的人。

其實偶爾吃湯泡飯沒問題,但每頓都這樣,不利于寶寶鍛煉咀嚼功能!甚至有可能影響到以后的語言發育。湯中的營養價值,真不如讓寶寶直接吃肉,燉了一晚上的肉,咀嚼起來也更容易。

誤區二:多吃主食、雞蛋,吃得飽,營養好

多吃主食才能吃飽,雞蛋營養價值高,每天只要這兩樣吃夠就可以了?

不!營養不均衡,長此以往,自然會影響到生長發育。

中國居民膳食指南明確指出,從6月齡開始,寶寶就可以添加各種輔食,肉禽魚、谷物類、蔬菜水果等。

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主食吃多少?寶寶兩個拳頭大小的量就能滿足一天的需求。

蛋白質吃多少?肉類、魚類、雞蛋、奶制品、豆類等蛋白質類食物,寶寶每餐的攝入量為一個掌心大小,注意量應與掌心的大小及厚度相當。

誤區三:自制米粉純天然,吃著放心

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