哈佛大學曾經做過一項調查：
如果一個人學會合理地拒絕，就能減少90%以上不必要的麻煩，更能減少大量個人時間和精力上的浪費。
其實，學會拒絕，是一種稀缺的能力。
有的人因為不懂拒絕，將自己拖得疲憊不堪，而有的人因為懂得拒絕，讓自己的人生，活得更加自在輕松。
你是否有這樣的體會？
有時為了合群，你不得不去參加一些無意義的飯局，去喝一些勉為其難的ㄐ丨ㄡˇ，去說一些言不由衷的話。
其實當人不對時，你沒必要去附和，當圈子不同時，你沒必要去強融。
演員陳道明一直很低調，平時除了拍戲，他就在家里讀書，寫字，做手工。
有一次采訪中，他提到：「我一想著應酬就是煎熬，尤其是當一個人喝醉了，一句話跟你說四五遍，一張名片遞給你8次時，你就感到一種窩火，一種憤怒，特別煩。」
于是在獨處的時間中，他不僅把生活過得足夠簡單和快樂，也收獲了內心的豐富和充裕。ADVERTISEMENT
有時，當你知道自己真正想做的事、真正喜歡的生活時，就不會把時間浪費在一些不重要的人和事上。
竇文濤當了接近20年的主持人，他認識和采訪過的嘉賓，在各行各業都有，也都不缺人脈。
但竇文濤的朋友非常少，除了做節目，他甚至可以宅在家里兩周都不出門，也不見任何人。
他曾經提到：「朋友除了交情之外，還有講究，這個很重要。所謂講究，可以理解成品位、才學、投緣、談吐等。」
有時，如果彼此三觀不合，即便再怎麼推杯換盞，再怎麼稱兄道弟，也不過是形同陌路，甚至是雞同鴨講。
許多時刻，我們總是不敢拒絕你不想加入的圈子、不想認識的人，以及不想參加的社交。
其實，不是同路人，無論你再怎麼去迎合討好，無論你再怎麼去湊合將就，也都沒有太大價值和意義。
就如一段話所言：
「我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了孤單之中，以真正的我開始了獨自的生活。
「有時我也會難以忍受寂寞的折磨，但我寧愿以這樣的方式來維護自尊，也不愿去換取那種表面的朋友。
作家賈平凹，曾在《敲門》中寫道，他在一座城市搬過五次家，但每次家里都會來不速之客，甚至頻繁被打擾。
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