「真正擊垮人的從來不是事情本身，而是頭腦中的災難化的想法。」

俗話說「嘴有多毒，命就有多苦」，真的不無道理。

人總是很容易被自己說出的話催眠，總是掛在嘴上的人生就是你的人生。

有一個很有意思的現象：

那些老對別人說自己身體不好的人，身體大機率會越變越差。

為什麼？

第一，為了讓別人相信你、同情你，你會不自覺地夸大自己身體的難受程度；

第二，說多了，大腦會特別留意這種難受的癥狀，從而讓你變得更加敏感。這種敏感會反過來刺激大腦，讓你的大腦對這種難受的感覺加深。

最后，你的身體真的會更難受，用專業術語這就叫作軀體化反應。

你嘴上說的，就是你的人生

葉圣陶先生分享過這樣一個故事：

葉老先生有失眠癥，需要長期服用藥物，他自己也知道藥吃多了會有依賴性，于是想戒掉。

但是藥一停，他就必定失眠，還是徹夜難眠的那種，于是次次都斷藥失敗。

他的夫人看他如此痛苦，想到一個辦法——把安眠藥偷偷換成維生素片。

沒想到，葉老先生吃完也能睡得著。

原來，他需要的不是藥，而是一種積極有益的暗示。

這種現象，早在1968年就被美國社會學家羅伯特·默頓發現了，命名為自證預言。

就是我們說什麼、相信什麼，未來就有可能發生什麼。

所以，盡量不要說煩死了、累死了、完了這種話。

叫窮、賣慘，把自己的疾病、苦難跟別人講，不僅會被人輕視，而且越講越走不出來。

如果你遇事總說「那麼拼命干什麼，自己給自己找罪受」，那你會滿足于現狀，事情也不會變好。

相反，如果你換個說法——「不算事兒，問題不大，可以搞定，一切都會好的」。那麼你會全力以赴，所有難題會一步步迎刃而解。

要記住，語言是有力量的！

就像《小王子》中的那句話：「世界上最有征服力的武器是語言。一句話可以讓一個人的心情跌入谷底，也可以讓一個人重振精神。」

語言有能量，也是一種心理暗示。

持續地說積極的話，慢慢行動也會積極起來。

對自己說一句「我很好」吧，與過去的不好和解，你將會越來越順。

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