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孩子長身高的最佳月份快到了,做好4點,孩子想不長高都難
2024/03/26

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我很多家長都希望自己的孩子能有一個不錯的身高,剛看到自家孩子比同齡孩子矮時,就會非常擔心擔心以后萬一長成一個矮個子就麻煩了,其實孩子長身高有一定的最佳時間,家長們應該好好把握這個時間來幫助孩子長高,那麼孩子長高最佳月份是什麼時候呢?在這一時間段家長做好哪些事情,有利于孩子長身高呢?

其實孩子在一年中的生長速度是不勻速的,在一年中5月份生長速度最快,平均要長出0.73厘米。而10月份是孩子長身高最慢的時候,平均只能長出0.33厘米。這是因為5月份人體的新陳代謝比較旺盛,血液循環也會比較快,內分泌激素,尤其是生長激素也會分泌較多,這為孩子的生長發育奠定了良好的條件。

而且5月份是一年中紫外線的含量最高的月份紫外線,有利于孩子骨骼的生長發育,而且為了孩子長高,家長會給孩子多吃含有維生素d的食物,維生素d的轉化,必須要經過紫外線的照射,才能被人體吸收。所以想要孩子長高,不僅要補充維生素,還要接受充足的光照。

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1、運動:有研究表明,運動多的孩子會比不運動的孩子,身高要高出2-3厘米。這是因為骨頭的生長決定了孩子的身高,孩子在四肢掌骨的關節處,細胞經過不斷分裂增長,致使孩子長高,孩子通過運動能有效刺激細胞的生長分裂,促進生長激素的分泌,所以運動的孩子有利于長高。

3、營養:你想讓孩子長身高,一定要注意孩子營養均衡,盡量不要挑食偏食,家長要給孩子補充足夠的蛋白質、鈣、鐵等微量元素,一旦這些營養元素缺乏,就可能導致孩子生長發育遲緩。

4、疾病:當然也有一些疾病因素會影響孩子長身高,比如說孩子免疫力低,就會影響孩子,所以如果家長發現孩子在5月份左右,長得還是很慢的話,就需要提高警惕,盡量帶孩子去醫院做一下檢查,以排除病理性的生長慢問題。

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