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孩子長高的黃金季節,家長若犯「十太」誤區,會讓娃少長幾厘米
2024/04/03

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世界衛生組織研究發現:在一年中孩子長高是有季節性的,春天的3~5月是孩子長高最快的時期,每年3~5月孩子長高的速度是每年9~11月的2~2.5倍。

所以想要孩子長高,春天是非常關鍵的,抓住了春天,孩子一年的身高就能保住了。而在春天的時候,家長一定要注意避免那些會妨礙孩子長高的誤區。

這「十太」誤區是很多家長容易犯的,檢查一下如果犯的話盡快矯正

第一個誤區:床太軟

協和專家潘慧在他的書里面就提到了 床太軟的話會導致孩子晚上睡得不好,而且也會影響孩子骨骼的生長。

所以建議 孩子睡床千萬不要睡那種太軟的席夢思,而是建議睡那些稍微硬一點點或者是用比較薄的床墊讓孩子睡,這樣有利于孩子脊椎的正常發育,也有利于孩子骨骼的生長。

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第二個誤區:運動太激烈

對于孩子來說適當的運動有利于長高,但是 激烈的運動反而會妨礙孩子長高,我們發現我們在劇烈運動之后自己不想吃飯,因為劇烈運動之后,我們身體的血液都會到了四肢,而我們的汗液也會大量的蒸發水分,會導致我們消化液分泌減少,所以運動完之后很熱就不想吃飯了。

而孩子如果激烈運動的話,不僅會導致胃口不好,更重要的是可能會傷害到孩子的骨骼,比如說我們 建議孩子跳繩一天跳一千下左右就好了,有些家長就覺得跳得越久孩子長得越高,所以要求孩子每天跳三千下,結果孩子因為激烈運動傷到了膝關節,影響到了以后的運動能力。

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第三個誤區:睡覺太亮

晚上睡覺的時候有些孩子害怕,家長就會給孩子買個小夜燈來放著,之前 湖南就有個女孩性早熟,後來醫生了解到跟飲食是沒有關系的,而是因為孩子長期睡覺開著小夜燈,小夜燈會刺激我們的內分泌,導致孩子出現了性早熟。

第四個誤區:心情太糟糕

我們的情緒會影響到我們的生理,有一種情緒生理病就是孩子去檢查身體沒有任何問題,但是孩子總是覺得吃不下,總是覺得睡不香,也就是孩子心情差的話,也會影響孩子的睡眠和營養,也會影響孩子的長高。

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