世界衛生組織研究發現：在一年中孩子長高是有季節性的，春天的3~5月是孩子長高最快的時期，每年3~5月孩子長高的速度是每年9~11月的2~2.5倍。
所以想要孩子長高，春天是非常關鍵的，抓住了春天，孩子一年的身高就能保住了。而在春天的時候，家長一定要注意避免那些會妨礙孩子長高的誤區。
第一個誤區：床太軟
協和專家潘慧在他的書里面就提到了
所以建議孩子睡床千萬不要睡那種太軟的席夢思，而是建議睡那些稍微硬一點點或者是用比較薄的床墊讓孩子睡，這樣有利于孩子脊椎的正常發育，也有利于孩子骨骼的生長。
第二個誤區：運動太激烈
對于孩子來說適當的運動有利于長高，但是激烈的運動反而會妨礙孩子長高，我們發現我們在劇烈運動之后自己不想吃飯，因為劇烈運動之后，我們身體的血液都會到了四肢，而我們的汗液也會大量的蒸發水分，會導致我們消化液分泌減少，所以運動完之后很熱就不想吃飯了。
而孩子如果激烈運動的話，不僅會導致胃口不好，更重要的是可能會傷害到孩子的骨骼，比如說我們建議孩子跳繩一天跳一千下左右就好了，有些家長就覺得跳得越久孩子長得越高，所以要求孩子每天跳三千下，結果孩子因為激烈運動傷到了膝關節，影響到了以后的運動能力。
第三個誤區：睡覺太亮
晚上睡覺的時候有些孩子害怕，家長就會給孩子買個小夜燈來放著，之前湖南就有個女孩性早熟，後來醫生了解到跟飲食是沒有關系的，而是因為孩子長期睡覺開著小夜燈，小夜燈會刺激我們的內分泌，導致孩子出現了性早熟。
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