小蘇和老公兩人都在私企工作,雖然工資挺高,但是時間比較緊張。 孩子小的時候家里有老人幫襯,孩子的一日三餐也不用兩口子操心,後來孩子上了幼兒園,老人也順理成章回了老家。小蘇和老公順利接過了照顧孩子的重任。
本以為孩子大了,照顧孩子應該挺輕松,可是事實卻狠狠甩了小蘇 「耳光」。自己每天工作很辛苦, 早晨還要起來給孩子做早餐,小蘇根本做不到。
為了大家都不那麼 「辛苦」,速食、咸菜、粥,就成了早餐的 「常客」。剛開始小蘇還在為自己的機智「 竊喜」,孩子早飯被自己輕松解決。
有次小蘇像往常一樣給孩子吃了一些速凍食品,把孩子送到幼兒園。自己上班沒多久就接到幼兒園老師的電話, 孩子肚子不舒服上吐下瀉,小蘇趕緊請假帶孩子去醫院。
經過一系列檢查,幸虧孩子沒大事,只是吃的不對勁,導致腸胃功能紊亂。醫生在檢查的時候,詢問小蘇早餐給孩子吃了什麼,聽了小蘇的反饋醫生只搖頭。
小蘇給孩子吃的是在外面買的速凍餛飩, 這次可能因為里面的肉質問題,才引起的腸胃不適。
而且,醫生還專門叮囑小蘇,以后這類的食物要少給孩子吃,不然會影響身體,進而影響孩子的生長發育。
小蘇本來以為自己給孩子吃的挺營養健康的,經過這件事小蘇把冰箱里面「 不合格」的食品全部給清理掉了。而且,還準備了一本早餐食譜書,每天給孩子換著花樣做,10分鐘上桌,孩子每次都光盤。一個月后,身高長高了1cm,體質也越來越好了。
現在生活節奏快,家長容易忽略孩子的早餐問題,早晨匆匆忙忙給孩子「 對付」一口。尤其是下面的幾類早餐,少給孩子吃!
1.路邊攤
路邊攤是很多上班族家長容易給孩子吃的早餐,經濟實惠又方便,最重要的是可以解決家長的雙手,上班路上, 帶著孩子在外面路邊攤買上一些。不僅節省時間關鍵孩子也愿意吃。吃完之后自己也不用收拾,很是方便。
可是家長想過沒有, 路邊攤的衛生情況,還有路邊攤的食物真的適合孩子嗎?不是油炸食品就是快餐半成品,而且這些路邊攤也不一定有衛生資質,這些食物偶爾吃吃還可以, 如果長期食用,孩子的身體肯定吃不消。
2.冰凍食品
除了路邊攤,冰箱里面的速凍食物也是家常早餐必備。為了讓孩子營養全面一些,家長把目標瞄向超市里面的「 速凍」食品。
有肉、有菜、有蛋白質、甚至有的包裝上營養很是全面。早晨稍微加工一下,一頓「營養美味」 的早餐就解決完了。孩子吃的美味,家長也省心。
其實,速凍食品能保存長時間, 為了保持新鮮的口感,里面添加的東西可想而知。雖然速凍食品方便快捷,能夠滿足家長和孩子的需求, 但綜合考慮也不建議作為長期的早餐。
3.剩菜剩飯
有的家長為了方便,會選擇前天晚上就把第二天早晨吃的飯菜提前做好, 這樣早晨起來熱一下就可以吃。雖然說這樣可以節省時間,自己做也干凈衛生。
但是家長有沒有考慮過,經過一晚上的發酵,自己精心準備的飯菜, 已經成為了剩菜剩飯啦!
剩菜和剩飯里面含有大量的細菌,有的甚至會產生過量的亞硝酸鹽, 孩子成時間食用容易對腎臟產生負擔。小孩子的腎臟代謝本來就慢,這樣下來身體更容易出問題啦!
早餐是一天中最重要的一餐,尤其對于孩子來說, 早餐吃的好壞與否直接影響孩子一天的精力。
有的家長按照自己的喜好判定孩子的喜好,比如家長自己不喜歡吃肉就不孩子吃肉,自己喜歡吃得東西認為孩子也喜歡等等。每天精心準備的早餐根本不是為了孩子,而是為了 「感動」自己。
這樣的早餐家長還是早點 斷掉的好,不要讓自己的感動,成為孩子身體的負擔,更不要讓自己孩子的身體成為試驗品。
面對成長的小孩子,家長其實也挺苦惱, 家長也想給孩子提供營養豐富的早餐,可是有些時候自己也不知道到底該怎麼給孩子搭配?
結語:
小學生吃完早餐一般就上學了,而且上午學校的安排一般都是靜止的,孩子在學校一坐就是一上午。攝入的食物得不到消化,孩子的身體能舒服嗎?孩子的身體成長關鍵期也就幾年的時間, 一旦錯過或者對孩子的身體造成影響,都將會影響孩子一生。