在寶媽寶爸心目中,寶寶健康是頭等大事,寶寶稍微有點異常,家長就開始擔心孩子有沒有缺啥了。
據統計資料顯示,
鋅是孩子成長必需的營養物質之一,
缺鋅還會引起免疫力下降,影響大腦智力發育,甚至對孩子成長造成不可逆的負面影響。
值得注意的是,大多數缺鋅的寶寶,初期并沒有什麼明顯的表現,所以很多家長容易忽略。等到出現明顯癥狀時,往往缺鋅已經比較嚴重了。
怎麼知道孩子是不是缺鋅?
其實,只要家長們細心觀察,就能發現孩子向你發來的缺鋅身體信號:
不愛吃飯,偏食挑食嚴重,食量減少,有的孩子還會感覺沒有饑餓感,不主動進食,這是最常見的缺鋅癥狀。
缺鋅會讓孩子味覺敏感度降低,喜歡亂吃奇奇怪怪的東西,如啃咬玩具、指甲、衣服,甚至會出現吃泥沙、墻皮、紙張等其他異物等現象,這個時候就說明缺鋅情況已經很明顯了。
鋅是人體新陳代謝的必備元素之一,缺鋅會影響細胞代謝,進而導致發育遲緩,表現為孩子較為瘦小,體重增長緩慢。通常身高比同齡的寶寶低3-6厘米,體重輕2-3公斤。
缺鋅使腦細胞合成發生障礙,從而影響孩子的大腦發育。表現為反應慢、注意力不集中、學習能力差;多動、不能安定一陣子。
缺鋅還會直接損害細胞的免疫能力,使得機體容易被病毒入侵,比如,經常感冒發燒,反復呼吸道感染,如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎,出虛汗,睡覺盜汗等。
皮膚傷口難愈合,口腔潰瘍反復發作,指甲白斑,手指長倒刺;出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);經常患頑固性濕疹皮疹。
缺鋅的癥狀還不只這些,很多孩子因為早期沒有發現,等到後來才發現,已經嚴重耽誤了生長發育。
因為長期缺鋅會導致孩子食欲減退、容易生病,機體內缺鋅還會使腦細胞數目減少,尤其在胎兒期到3歲期間,如果缺鋅將直接影響腦的發育。
據有關營養調查表明,一些先天性呆傻兒童,當排除遺傳等因素后,缺鋅是重要原因之一。
有的家長們可能很困惑,現在的孩子,吃穿用樣樣都是最好的,怎麼就缺鋅了呢?
一般來說,由于孩子生長發育的速度很快,對鋅的需要不斷增加。
而鋅不能在人體內合成,只能從食物中獲得。
由于鋅極易流失在高溫烹調的過程中,加上有的孩子長期飲食結構不合理,食物單一,不吃海產品肉類等富鋅食物,就很容易發生缺鋅了。
孩子缺鋅了怎麼辦?食補行不行?
其實,要根據具體情況來,一般輕度缺鋅的孩子,食補即可。
但已經有明顯嚴重缺鋅癥狀的孩子,或是飲食長期不均衡,懷疑鋅攝入較少時,
適合孩子吃的是祥明鋅硒康片,經天然轉化而成的生物蛋白鋅,相比化學合成鋅,更利于人體吸收利用。對腸胃不會產生刺激,無任何副作用;片劑相較于液體鋅,香酥口感更易被孩子接受。
既然缺鋅危害這麼大,那我們又該如何預防孩子缺鋅呢?
一句話:6個月前靠母乳,6個月后靠輔食,1歲以后葷素均衡搭配。
溫馨提示:
家長要從小給寶寶養成良好的飲食習慣,盡量做到不偏食不挑食,少給反復加工過于精制的零食,避免孩子再次缺鋅。