在寶媽寶爸心目中，寶寶健康是頭等大事，寶寶稍微有點異常，家長就開始擔心孩子有沒有缺啥了。

據統計資料顯示，

鋅是孩子成長必需的營養物質之一，

缺鋅還會引起免疫力下降，影響大腦智力發育，甚至對孩子成長造成不可逆的負面影響。

值得注意的是，大多數缺鋅的寶寶，初期并沒有什麼明顯的表現，所以很多家長容易忽略。等到出現明顯癥狀時，往往缺鋅已經比較嚴重了。

怎麼知道孩子是不是缺鋅？

其實，只要家長們細心觀察，就能發現孩子向你發來的缺鋅身體信號：

不愛吃飯，偏食挑食嚴重，食量減少，有的孩子還會感覺沒有饑餓感，不主動進食，這是最常見的缺鋅癥狀。

缺鋅會讓孩子味覺敏感度降低，喜歡亂吃奇奇怪怪的東西，如啃咬玩具、指甲、衣服，甚至會出現吃泥沙、墻皮、紙張等其他異物等現象，這個時候就說明缺鋅情況已經很明顯了。

鋅是人體新陳代謝的必備元素之一，缺鋅會影響細胞代謝，進而導致發育遲緩，表現為孩子較為瘦小，體重增長緩慢。通常身高比同齡的寶寶低3－6厘米，體重輕2－3公斤。

缺鋅使腦細胞合成發生障礙，從而影響孩子的大腦發育。表現為反應慢、注意力不集中、學習能力差；多動、不能安定一陣子。

缺鋅還會直接損害細胞的免疫能力，使得機體容易被病毒入侵，比如，經常感冒發燒，反復呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗等。

皮膚傷口難愈合，口腔潰瘍反復發作，指甲白斑，手指長倒刺；出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；經常患頑固性濕疹皮疹。

缺鋅的癥狀還不只這些，很多孩子因為早期沒有發現，等到後來才發現，已經嚴重耽誤了生長發育。

因為長期缺鋅會導致孩子食欲減退、容易生病，機體內缺鋅還會使腦細胞數目減少，尤其在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將直接影響腦的發育。

據有關營養調查表明，一些先天性呆傻兒童，當排除遺傳等因素后，缺鋅是重要原因之一。

有的家長們可能很困惑，現在的孩子，吃穿用樣樣都是最好的，怎麼就缺鋅了呢？

一般來說，由于孩子生長發育的速度很快，對鋅的需要不斷增加。

而鋅不能在人體內合成，只能從食物中獲得。

由于鋅極易流失在高溫烹調的過程中，加上有的孩子長期飲食結構不合理，食物單一，不吃海產品肉類等富鋅食物，就很容易發生缺鋅了。

孩子缺鋅了怎麼辦？食補行不行？

其實，要根據具體情況來，一般輕度缺鋅的孩子，食補即可。

但已經有明顯嚴重缺鋅癥狀的孩子，或是飲食長期不均衡，懷疑鋅攝入較少時，

適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，經天然轉化而成的生物蛋白鋅，相比化學合成鋅，更利于人體吸收利用。對腸胃不會產生刺激，無任何副作用；片劑相較于液體鋅，香酥口感更易被孩子接受。

既然缺鋅危害這麼大，那我們又該如何預防孩子缺鋅呢？

一句話：6個月前靠母乳，6個月后靠輔食，1歲以后葷素均衡搭配。

溫馨提示：

家長要從小給寶寶養成良好的飲食習慣，盡量做到不偏食不挑食，少給反復加工過于精制的零食，避免孩子再次缺鋅。