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孩子怕黑不敢睡?家長別心急,試試用「這3種方式」幫孩子消除恐懼
2023/10/21

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昨天閨蜜氣沖沖的給我打了一個電話,說是要讓自家的孩子換幼兒園,問了原因后才知道是孩子在幼兒園里被嚇哭了。閨蜜說幼兒園的老師讓寶寶獨自去一個小黑房間里拿玩具,這才嚇得孩子直哭。聽完閨蜜的抱怨,我想幼兒園的老師大概也是為了幫助鍛煉孩子,只是方法沒用對,這才嚇到了孩子。那如果孩子怕黑,到底該怎麼辦呢?

1.讓孩子多適應黑暗的環境

孩子怕黑,就越應該多讓他到黑暗的環境里面去適應一下。許多家長出于對孩子的過度保護,只要知道自家的寶寶怕黑,就從來都不讓他在黑暗的環境中停留。當然父母們的心情是可以體諒的,但是這樣只會導致孩子永遠都無法適應黑暗的環境,永遠都擺脫不了對于黑暗的恐懼。而正確的方法應該是帶孩子嘗試不同程度的黑暗,并強化他們克服黑暗的心理。

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2.把黑暗意象化

什麼叫做把黑暗意象化呢?就是指把黑暗當成是一只動物或者是某樣東西,然后通過讓寶寶自己想象的方法把它呈現在寶寶的腦海里,這樣可以適當消除寶寶對于黑暗的恐懼。比如你可以引導孩子想象黑暗是一只大黑狗,只不過這只狗狗有很多黑色的毛,所以看起來黑乎乎一片;又或者是告訴孩子,黑暗就像一塊巨大的黑色海綿,其實并沒有什麼好可怕的。當然也可以任由寶寶自己去想象,只要他們把黑暗想象成他們自己不那麼畏懼的事物,那孩子在克服黑暗的路上就成功一半了。

3.多陪伴孩子

很多孩子并不是天生就畏懼黑暗的,很多都是因為某一次事件導致他們心理上留下了陰影。比如家長反思自己是不是經常把孩子留在家,又或者是因為孩子犯錯,把他關在小黑屋反思,其實這樣的一系列行為都是容易讓孩子后天形成畏懼黑暗的心理。所以家長多陪伴孩子,關愛孩子,家長的陪伴會讓孩子感到安心、有安全感,對寶寶克服對黑暗的恐懼有很大的作用。

當孩子對你說怕黑時,媽媽別不當回事,父母應該多觀察孩子的身心變化,給孩子多一點陪伴,提升他們的安全感,隨著年齡的長大,寶寶自然會好起來。

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