文章
寶寶感冒、發燒時,怎麼吃比較好?
2023/08/18

每當看到自己的孩子生病不舒服,每個爸媽都會既緊張又心疼,就讓營養師來教父母們如何在日常飲食中,幫助寶寶對抗病毒吧!

「感冒」的孩子怎麼吃?

寶寶口腔或咽喉感染,導致喉嚨紅腫疼痛、甚至口腔潰瘍時,通常會不肯喝水,更不用說喝奶和吃東西了。這時要 給予孩子口服電解質液,適當補充水分和電解質,以免孩子因此造成脫水現象。

發燒時,有時候會有噁心、嘔吐、厭食、腹脹、腹瀉等癥狀,則宜 提供清淡、流質的飲食,少量多餐,食物選擇以質地細緻、易消化為原則,避免攝取油膩、太熱、太冰、過酸或辛辣的刺激性食物,也要避免甜食,以減少對食道的刺激。

有時候寶寶會因為感冒而食慾不佳造成營養攝取量不足,體重明顯減輕,這時候就要特別補充可增加熱量、蛋白質與維生素、礦物質的食物給寶寶喔!

營養師貼心小提醒

六個月以下的寶寶不喝奶的時候,建議將牛奶沖淡一點,放涼慢慢餵,補充的開水也盡量冷一點。

開始吃副食品的寶寶,媽咪們盡量提供微涼的稀粥、稀釋的蘋果汁。稍大一點的寶寶可以給予豆腐、肉泥等入口即化的食物,粗糙之蔬果、堅果類則暫時不宜食用。

延伸閱讀:如何讓孩子學會自己吃飯?專家:先從練習吃___開始!

「發燒」的孩子怎麼吃?

一定要多喝水。父母除了按時給寶寶服用藥物外,更要加強開水的補充,因為發燒時,基礎代謝率會提高,相對水的需求也提升。 多喝水有助于體內循環和毒素排出,若擔心孩子因為脫水而造成電解質失衡時,也可直接購買專屬幼兒食用的電解質水。

此外,發燒容易讓寶寶食欲降低,同時胃腸的消化吸收能力也會變差。這時候爸媽要特別注意他的飲食攝取量。六個月以下的寶寶仍以母奶或配方奶為主食,已經習慣副食品的六個月以上寶寶可以用洋蔥、香菇、豆腐、低脂肪的瘦肉作成碎肉粥或是高湯,補充寶寶足夠的基本營養。避免餵哺過飽,一般應 只餵食平時的七分量為宜,以減輕生病時腸胃的負擔。

若寶寶沒有咳嗽和腸胃的問題,飲食上還是以清淡、易消化為宜,刺激性或過油、過鹹及甜食都要避免。不過,如果因為口腔發炎而疼痛時,可以給予冰涼的食物,舒緩不適,例如:布丁、奶昔、優酪乳、綠豆湯、新鮮果汁等當作點心。

當寶寶有嘔吐、腹瀉、脹氣及腸胃癥狀時,其飲食要特別注意水分的攝取,以免造成脫水現象的發生。 生病初期避免給予奶類和雞蛋。因為蛋白質進入身體後需要酵素才能被分解吸收,這些食物反而會造成腸胃的負擔。

月齡寶寶以母乳與配方奶為主食時,可以持續提供,或慢火燉煮的米湯水,也能給予寶寶充足的熱量。

營養師貼心小提醒

六個月以下仍需以母奶或配方奶為主食,這個年齡的寶寶以流質食物來補充營養為宜,發燒時母乳寶寶可以繼續哺餵,配方奶寶寶的話,則先以較稀的配方奶餵食比較好。若寶寶持續高燒不退且不願意進食,必要時醫師會使用靜脈點滴注射來補充水分,避免脫水的情形太嚴重。

學霸都是「練」出來的,掌握這些技能,孩子學習少走彎路
2024/05/07
稍不順心就發脾氣?孩子可能存在「喪失感」,父母要警惕
2024/05/07
為什麼你對孩子越好,孩子越反感你?背后的因果關系很現實
2024/05/07
想知道孩子在幼兒園過得好不好?「7問7不問」輕松套話,記下來
2024/05/07
土地公點你了!明天開始財運一路高漲 「5生肖」 快來接運!過期不候
2024/05/06
房子那麼貴,幹嘛非要買!他神改造「破舊貨櫃→奢華豪宅」超實用內裝惹網羨:連泳池都有!
2024/05/06
「我在門口等媽媽」戳中無數父母,你永遠不知道孩子有多愛你
2024/05/06
陳道明:人生走到最后,最親的不是子女和老伴,而是……
2024/05/06
中年以后,最顯「廉價」的四種行為,希望你一個都沒有
2024/05/06
喜歡把家里打掃得很干凈,多是這5類人,看看是你嗎
2024/05/06
9歲女孩魚骨卡喉嚨,媽媽用「一口水」救了娃,醫生:不用治了
2024/05/06
兩兄弟一個從小喝豆漿,一個從小喝牛奶,高中之后差距太明顯
2024/05/06
同一個媽生的龍鳳胎有兩個爹!醫生:同期復孕!有兩個嚴苛條件
2024/05/06
4歲女孩商場走丟,求助保安在廣播叫爸爸名字,全場笑翻了
2024/05/06
若你碰上人販子,別喊「我不認識他」,這樣做,路人更愿意幫你
2024/05/06
孩子在2個「黃金時間」睡覺,不僅大腦發育好,個子也長得高
2024/05/06
小學生因姓名「簡單」爆紅,連名帶姓共2筆,老師:幸好有彎鉤
2024/05/06
有種無奈叫老人「假帶娃」,苦的終究是孩子,父母心里要有數
2024/05/06
辣媽捷運「獨自帶娃」引圍觀,寶寶一個小表情實力搶鏡:心都被融化了
2024/05/04
當有人不尊重你時,記住「6個字」你就贏了!
2024/05/03