文章
明星萌娃
兒童健康
兒童安全
育兒好物
萌娃生活
每日星座
全部
    
腦科學博士:想讓孩子「成為學霸」并不難,睡前要堅持做「這2件小事」
2023/10/13

ADVERTISEMENT

不知道大家身邊有沒有這樣的孩子,平時看起來不怎麼努力,但是一到考試學習成績都很好,難道是因為他們天生智商超群?也并非如此,雯雯兒子就是這樣的一個孩子。她兒子整個小學期間都沒有上過補習班,興趣班也只上了一個畫畫。每天晚上都能看到她帶孩子在戶外運動一個多小時,一到周末就帶著孩子到處玩,去爬山,去騎行等,

我們都說孩子平時這麼不努力,每次還能考班級前三,肯定是天賦型選手,智商過人。雯雯說:孩子小時候可笨了,什麼都不會,我們都甚至都覺得他發育遲緩,還去測了智力,孩子是普通人的智商。那麼雯雯是怎麼讓一個普通孩子變成學霸的,她說就是跟著腦科學博士的方法,每天睡前堅持做2件小事。

這位腦科學博士叫池谷裕二,他在東京大學從事腦方面的研究,專門研究人類大腦的海馬體,因此他也被稱為「海馬體博士」。他的研究結果打破了很多傳統的認知,想要改變孩子的學習模式,讓普通孩子逆襲,最簡單高效的方法的就是提高記憶力。

ADVERTISEMENT

我們大腦里面負責記憶的是海馬體,海馬體是負責把關什麼的信息能夠進入到大腦深層次的記憶區,變成永久的記憶,這樣需要的時候就可以隨時提取。所以孩子的記憶力并不是天生的,比如我們去到某個地方,吃到一個從沒有吃過的美味,讓你感覺特別驚艷,你很久以后都會記得。因為這樣的體驗讓你的大腦有了從未過的感覺,海馬體就會認為這是特別重要的,自然就會把這些信息保存下來。

那麼對于那些枯燥的知識內容,大腦沒有沒有新鮮感,海馬體就會自動認為不重要的,也就把不會把這些信息儲存下來。那要怎麼樣才能夠把這些枯燥的信息保存到大腦深處呢?池谷裕二博士研究多年發現,想要提高對于這些普通知識的記憶,就要欺騙海馬體,讓海馬體覺得這些信息很重要。也就是一個月內讓這些信息和海馬體反復碰面,海馬體就會覺得這些信息很重要,自然也就會儲存到長期記憶里面。

關于這個「碰面」的頻率也就是我們學習時候的復習,那麼怎樣的復習頻率能夠達到最好的效果?池谷裕二在經過大量的實驗研究找到了額最有效的一個規律:

ADVERTISEMENT

第一次復習:初次學習后的第2天;第二次復習:第一次復習一周后;第三次復習:第二次復習2周后;第4次復習:第3次復習一個月后。按照這樣的規律就能夠把這些信息變成永久的記憶。

腦博士也提出了,我們在睡覺的時候,大腦依舊在工作,會自動對于白天吸取的信息進行歸納整理,因此每天睡前前花30分鐘,陪孩子做2件事,孩子的的記憶力會越來越好,輕松逆襲為學霸。

第一:快速回憶當天學到的知識

睡覺之前可以快速把當天的學過的知識回憶一遍,不是要全部的知識點都記,這樣太費時間,而且效率低。而是把學習當天學習的一個基本框架講述下,就如同放電影一樣有個畫面。如果孩子說不出來也沒事,家長可以簡單提幾個問題,看看孩子的掌握情況。

第二:堅持睡前閱讀10分鐘

睡前閱讀的時間雖然短,但是孩子進入睡眠狀態以后,大腦依舊會對這些信息進行加工,更容易形成長久的記憶。睡前閱讀的好處不僅如此,在哈佛有一個叫羅納德·弗格森的教授曾經對200名哈佛學生調查訪問,發現他們有一個共性就是堅持睡前閱讀。特別是早期的睡前閱讀能夠改變孩子的大腦,培養孩子的共情能力、還能改變孩子的思維模式,心智能力也更高。

ADVERTISEMENT

北醫護妹花80萬,將18坪舊房大改造,1坪都不浪費,衛生間干濕分離,陽光大陽台超治愈
2023/07/06
奶奶太會收拾廚房:用墻面收納,讓狹窄「單行道」廚房變整潔!
2023/07/06

ADVERTISEMENT

新竹三口之家爆改40年老房,樸素布局卻一塵不染,看過的人都說溫馨:這才是真正的豪宅!
2023/07/06
月薪4.5萬,房貸530萬,買下40坪的房子,裝修壓力大,但有家了~
2023/07/06
斷舍離女孩出圈上央視,88㎡的家僅6件傢俱,常年堅持「不消費」
2023/07/06
52歲阿貝為愛妻用「6貨櫃花130萬」造60坪天然花園別墅,走進空中花園如進仙境
2023/07/06
屏東小夫妻,爆改46年狹長昏暗老房,改完明亮舒適,夢中情房無疑了!
2023/07/06
國小生作文《沒用的爸爸》,老師看后「哭笑不得」,家長「火冒三丈」
2024/03/04
幼兒園開學,園長透露:上幼兒園不哭不鬧的孩子,多來自「這3種家庭」
2024/03/03
寶寶說話晚「代表智商高」?家長別再犯傻了,別讓你的「無知」害了孩子
2024/03/03