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哈佛歷時75年研究發現:長大后活得幸福的孩子,都有「這3大特征」
2023/09/22

你覺得: 一個人一生要幸福的關鍵是什麼?

在查閱資料時,文文爸看到了這樣一份調查報告,調查對象是80后、90后跟00后,采訪的問題是:人一生要幸福的關鍵是什麼?

結果在80%的人看來,得有錢;在50%的人看來,得有名!名利雙收,似乎是人幸福的關鍵因素,這也是很多父母對孩子最大的期許。

小時候,父母就經常在我耳邊念叨:你要好好讀書,將來考個好大學,以后找份好工作,工資才高,生活才會幸福......可真的是這樣嗎?名利雙收的人,就過得很幸福嗎?

事實并非如此!哈佛大學研究團,曾歷時75年,追蹤調查了724個人的一生,來對人生幸福進行研究。

這724個人家境不一,有的來自名校,有的住在貧民窟。時至今日,被研究的724人中,大多數已經去世,研究人員也已經到了第四代,最終科學家們公布了研究結果:

決定一個人一生幸福的關鍵,不是財富、名聲或是好工作, 而是良好的關系——與家庭、朋友、周圍人的連接關系。

研究者遺憾的表示,這些人在青年時,也相信聲望、財富及高成就是他們幸福人生的關鍵。但隨著時間的流逝,愈發發現: 一生活得幸福的人,往往都有這3個特征。

01、有能夠交心的朋友

有些人看著她有很多朋友,但往往內心很孤獨;而有的人朋友不多,就兩三個,但內心卻很充實,生活質量很高。

究其原因, 決定一個人幸福的關鍵,不是朋友的數量,而是質量!

孩子從幼兒園開始,就會就會學著交朋友,會進入「 人際關系交往的敏感期」。這時候他們交朋友的原則與方式,會影響著他成年后的交友方式。

4-6歲的孩子交朋友,往往是以興趣為主的。文文爸觀察過女兒,她很喜歡玩魔方,她的兩個好朋友,也是很喜歡玩魔方的。

家長要值得注意的是,這一時期孩子的交友中,可能會出現「控制」與「被控制」的狀態,得正確引導孩子。

女兒有次跟小伙伴在院子里玩,看到其他孩子在玩老鷹捉小雞的游戲,也很想參加。結果一個孩子就說: 你要玩,就只能當小雞,不能當老鷹跟雞媽媽!

文文爸之前有特地引導過女兒,無論是交朋友還是玩游戲,都要遵從內心的感受,喜歡就同意,不喜歡就可以拒絕。

于是,女兒果斷的拒絕了那孩子的提議!文文爸也很支持女兒。可能有些家長會礙于面子,勸導孩子同意。

殊不知,家長此時的同意,就會破壞孩子的交友原則,讓他在這個游戲里委曲求全。

孩子要想順利度過這個「人際交往敏感期」, 家長可以多引導孩子遵從內心,一切讓自己不舒服的關系都可以拒絕。直到找到讓自己舒服的朋友,繼而維系一段讓自己舒適的親密關系!

02、能處理好周圍關系的人

人是群居動物,天然的想要親近他人,想要融入他人的圈子,獲得他人的認可與接納。

有研究說,孩子從出生后,大腦飛速發育、開始學說話、想和其他孩子玩等,都是為了能夠順利融入一個群體在做準備。

有家長可能會說:既然這樣,為什麼小時候很活潑開朗、常常主動交朋友的孩子,長大后,卻很孤獨,不善社交呢?

心理學家給出的答案是, 當屢次受到威脅或拒絕時,大腦就會本能的選擇戰斗或逃避。

對于孩子來說,來自家長、老師、同伴的一個輕蔑的眼神或是一句句否定的話語,都可能讓孩子的自尊受到威脅。

為了避免這種被威脅,我們就會選擇遠離他們,從而封閉自己,進而變得越來越宅、越來越孤僻!

很多害怕社交的成年人,覺得獨處很好,也很享受獨處!但長期的獨處,是對健康不利的!

有研究發現: 孤獨感具有「傳染性」,長期內心孤獨的人,更易受到病菌的青睞,患病率更高。

那對于孩子來說,內心孤獨、不善或不愿社交的孩子,家長應該怎麼辦呢?

文文爸的經驗是: 別焦慮,少責罵與威脅,多理解幫助孩子。

很多家長看到孩子膽小、想融入同伴又融入不進去的樣子,就會著急焦慮,進而開始責罵與威脅孩子。

這樣做,只會讓孩子更焦慮,更害怕、更敏感!正確的方法是多理解孩子,盡可能多的鼓勵孩子,給孩子力量。有些孩子,在得到父母的鼓勵之后,或許就會勇敢的踏出第一步。

03、擁有幸福婚姻的人

在文文爸看來,婚姻真的是影響一個人幸福生活的關鍵。在哈佛大學的研究中發現,那些對自己婚姻生活滿意的人,晚年身體會更健康!

經常聽身邊的人說: 看一個人的精神狀態,就知道他在婚姻生活中過得是否幸福!

那些在婚姻中飽受折磨的人,往往在晚年身體會出現更多的不適。究其原因,是婚姻生活的不幸福,大量的壞情緒會把身體的痛苦放大無數倍。

有人可能會問: 什麼樣的人,才能在婚姻生活中感到幸福呢?

通過研究發現,在婚姻生活中能否感覺到幸福,往往與她/他小時候與父母的依戀關系有影響。

如果一個孩子,從小就跟父母建立了非常牢固、安全的依戀關系,在他們內心深處,會有一個聲音告訴他們: 父母會無條件的包容、接納、疼愛他們!

那麼,這些孩子長大后, 對待感情問題的心里彈性就越大,受傷后復原能力也更強

相反,如果一個孩子與父母的關系不融洽,內心安全感缺乏,當受傷了,在父母那里得不到任何的安撫或是回應。那麼,待她長大之后的情感關系中,就會頻頻出問題。

文文爸有個女同學,原生家庭特別糟糕,父親酗酒愛賭,每次喝醉了或是輸錢了,回家就會暴打她和她媽媽。那時候的她, 既痛恨父親的暴力,也怨恨媽媽的無力反抗,更恨自己為何會出生于這樣的家庭

從小就沒過過幸福生活的她,內心很是缺乏安全感!長大嫁人后,跟老公的關系也很糟糕,有時候明明是一點小的夫妻矛盾,但她卻缺乏解決問題的能力。 前段時間,聽說兩口子正在鬧失婚。

總而言之, 一個人一生幸福的關鍵在于,能否處理好家庭、朋友與周邊人的關系。若能游刃有余的處理好,那麼,你就會生活的很幸福!反之,哪一項關系沒有處理好,就可能會影響到幸福生活。

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