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最新的兒童身高體重標準出爐:4歲男孩不超一米,長大難到1米7
2023/09/14

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孩子的生長發育是曲線式的生長,有時候長得快一些,有時候長得慢一些,但是快和慢之間也有一個范圍有一個標準的,所以我們帶著孩子去做兒童保健的時候,兒保醫生會根據這個標準評判孩子的身高體重是屬于中等,還是中下、中上,或者是上等、下等,以判斷孩子將來的身高!

而更加直觀的是《中華兒科雜志》上發表的《0-18歲兒童身高體重百分位數值表》。

最新的《0-18歲兒童身高體重百分位數值表》就體現從孩子出生到18歲,不同年齡段的身高體重標準!

比如 4歲男孩的身高,如果孩子的身高不到一米,那麼孩子的身高增長速度就屬于中下水平,按照這樣的速度,孩子長到18歲,那麼 孩子的身高就達不到1米7,大概只有1米65左右!

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而如果孩子在4歲的時候身高不到95厘米,家長也沒有進行相應的干預的話,那麼孩子到了18歲成年的時候,身高不到1米6!

而根據 《柳葉刀》雜志進行的統計,中國18歲成年男性的平均身高已經達到了1米75.7!

如果孩子想要在18歲的時候能夠超越平均身高,那麼孩子在4歲的時候,平均身高就要達到105厘米以上!

在《0-18歲兒童身高體重百分位數值表》中,孩子的身高如果處于中上的水平,比如說是108厘米,那麼孩子到了成年之后,身高就能達到1米78!

02

除了孩子的身高家長要關注之外,家長也要關心孩子的體重,因為體重代表著孩子近期的營養狀況,比如說孩子在4歲的時候體重要達到16.64公斤,也就是33斤左右才是屬于中等的水平。

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關于孩子身高和體重的關系,最好是孩子的身高增長速度大于體重,這樣孩子看起來是 瘦長型的,以后成年以后他也能夠有 大長腿,而不是大粗腿!

所以如果孩子的身高是屬于中上水平,比如說在4歲的時候是109厘米,那麼孩子的體重其實控制在35斤以內是比較合適的,這樣讓孩子從小都是瘦長型的體型!

家長想讓孩子長高又不長胖,要做好這5點

第一點:少給孩子吃高糖,高熱量,高脂肪,高鹽的食物

高糖、高熱量、高脂肪都會導致孩子肥胖,高鹽的食物也會影響到孩子的健康,所以我們建議孩子吃的東西 清淡少鹽。

第二點:晚上避免給孩子吃宵夜

吃宵夜會導致孩子晚上睡不好,而且還會導致孩子容易肥胖,或者是影響孩子胃腸的健康。

第三點: 堅持給孩子喝奶或者補鈣

孩子每天喝300~400毫升的牛奶,到了孩子青春期的時候,也建議給孩子補一下鈣片,這樣能夠讓孩子身體有充足的蛋白質和鈣,能夠有利于孩子長高。

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第四點:蔬菜要多于水果

水果中含有 果糖,如果孩子不愛吃蔬菜,家長就用水果代替的話,很容易導致孩子肥胖,所以我們 每天給孩子吃的蔬菜盡量要多于水果。

第五點:主食也不要只吃白米飯

白米飯的碳水化合物會更多一些,我們適當的給孩子吃一些 粗糧,補充點粗纖維,也能夠有利于孩子增加 B族維生素,有助于孩子長高,而且能夠防止孩子肥胖。

想要孩子長高個就要從小開始關注孩子的身高體重, 最好是身高的增長速度大于體重,如果孩子的生長發育太落后,比如說到了下等就要及時去醫院。

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