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為什麼明星「長胎不長肉」?看到她們得一日三餐,原因找到了
2023/10/26

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懷孕當媽媽是一件偉大的事情,但是代價卻是寶媽身材走形、體重上升、皮膚變差,哪怕產后很努力的修復,但也沒辦法恢復到懷孕前的狀態,所以很多女性恐懼懷孕生孩子。

本身懷孕也是一件很辛苦的事情,懷胎十月經歷身體一系列不適,而且心里面壓力也很大,萬一碰上懷孕身體快速發胖、體重迅速飆升,從小仙女變成了胖阿媽,換誰都有些接受不了,而且懷孕期間發胖快的,產后身體也很難瘦下來。

不過也并非所有寶媽都這樣,我們似乎發現很多女明星,她們懷孕生了孩子后,身體卻很快就能恢復到懷孕前的狀態,身形和體重感覺一點變化都沒有,她們是怎麼做到的?

為什麼明星「長胎不長肉」,掌握了什麼方法?

我們也知道,女明星都是非常吃顏值和身材的,因為他們要經常在公眾面前出現,所以永遠都要保持最好的狀態。

哪怕是懷孕生完孩子,也能很快以最好的狀態出來恢復工作,而且就算被大眾對比生孩子前后身體狀態,似乎發現她們并沒有經歷懷孕「魔咒」,不管是顏值還是身材依舊非常的好,其中像唐藝昕、楊冪、唐嫣等等都是這樣。

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當然了,不少網友也出來酸一句:「我要是手里有錢,我一樣也能恢復的這麼好!」這話也并不是沒道理,產后生完孩子后,普通寶媽要學習照顧孩子,操勞很多事情,經常熬夜睡不好身體也很難恢復。

但是明星生完孩子,可以去最好的月子中心,有專門的人照顧孩子,她們只需要踏踏實實恢復身體就可以了,自然身體恢復的更好。

不過這話也只說對了一半,想要產后身體恢復的更好,除了更好的休息,還需要在飲食、產后康復、科學修復等方面下功夫,除此之外還需要寶媽強大的毅力以及日復一日的自律堅持。

重要因素一:懷孕期間要控制合理的飲食

懷孕期間的飲食控制是很重要的一環,如果孕期體重飆升的很快,這是不正常而且可能對分娩以及產后恢復不利的。因此很多孕媽,在孕期的時候會去網上看一些科學的食譜,但不少孕媽表示作用不大,因為每個人體質不同,消化吸收不同,差別很大。

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對此就需要各位孕媽對自己的身體有一定的了解了,在基礎食譜上去調整,對于妊娠反應強烈的孕媽,可以少吃多餐,保持身體足夠的營養,同時在孕期的時候,主食可以加一些粗糧,多吃蔬菜和水果,營養合理搭配。

重要因素二:適當的去運動

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