近年來，青少年心理健康問題在生活中越來越常見。

根據國民抑郁癥藍皮書（2022-2023年發布）顯示：18歲以下的抑郁癥患者占總人數的30%；50%的抑郁癥患者為在校學生。

圖源：《2022年國民抑郁癥藍皮書》

隨著社會環境的種種變化，競爭、內卷已經早早出現在孩子們的生活中。中小學生心理問題呈上升趨勢，很多孩子都面臨著不同程度的心理問題，比如：

沉迷網絡游戲、厭學；

人際交往中屢屢碰壁；

自卑、消沉、經常陷入焦慮的狀態；

脾氣不穩定且有攻擊[性.行.為]；

獨立性差，過度依賴父母。

……

曾有數據顯示：我國17歲以下兒童青少年中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾，并且兒童心理問題門診人數每年以10%的速度遞增。

不得不承認，青少年心理健康問題已經成為社會、學校和家庭急需關注的問題。

很多父母對此十分不理解：現在的孩子衣食無憂，為什麼心理會出現這麼多問題？究竟是哪一步做錯了？

其實，一個心理陽光、健康的孩子，物質生活往往不是最主要的因素，關鍵在于「內心」：有沒有被愛、自信和勇氣所填滿，有沒有鍛煉出一定的心理韌性去面對真實的生活。

如果孩子在成長之路上，內心不曾有過這些力量，很容易產生孤獨和絕望之感。

擁有陽光的心理狀態，父母的重要性不言而諭，以下這三件事父母要盡量少做。

1

不要讓學習成績

成為孩子唯一的價值感來源

M·斯科特·派克在《少有人走的路》 中寫過這樣的一段話：「我是個有價值的人」——像這樣對自我價值的認可，是心理健康的基本前提，也是培養自律的根基，它直接來源于父母的愛。

而在很多家庭，學習成績變成了衡量孩子的唯一標準，也成了孩子唯一的價值感來源。

在央視紀錄片《我們如何對抗抑郁》中，鐘華是一名高三的女高中生，承受著巨大的學業壓力。

比如鐘華考了第三名，大人不會給出表揚，反而問：「那第一是誰啊？第二是誰啊？」如果孩子考了第一名，大人還是會追問：「那全級第一是誰啊？你排第幾？」

鐘華坦言：「‘你可以考得更好’是一個永遠無法達到的目標，就好像是我是一頭驢，我前面吊了一根胡蘿卜，我在拼命為了這件事奔跑。」

在很多家庭里，孩子證明自己價值的唯一方式，就是學習，其他方面做得再好，也很難得到父母的贊賞或回應。

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