暑假只剩2周，正是給孩子收心的最佳時機。
各位家長，趕緊行動起來，幫助孩子收起假期里的歡歌放縱，準備迎接新學期的到來！
這個暑假，朋友圈里看到很多家長帶著孩子到處旅游。
旅游能讓孩子見到更廣闊的天地，適度的放松也有助于孩子身心健康。
但距離開學的日子越來越近，如果父母依然縱容孩子沉溺玩樂之中，很容易導致開學后學習成績和學習能力的下降。
曾有一位心理學教授表示：
一個人長期不動腦的話，神經元的軸突和樹突就會萎縮。
若是讓他處在全身心放松的14天假期中，智商就會有所下降，這就意味著優秀的學生也有可能在假期結束后變得平平無奇，這就是「暑假學習倒退」現象。
一部分孩子還會出現「開學綜合征」，生理上表現為失眠、嗜睡、食欲不振等現象，心理上則多表現為記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩等。
為此，班主任提醒家長們，開學前1-2周是預防「開學綜合征」的有效時間。
經過了漫長且懶散的暑期，大格局的父母都能抓住最后關鍵兩周，及時督促孩子假期收心，滿血復活迎接新學期！
給孩子一個收心的儀式德國一位作家曾說過：
「有儀式感的人生，才使我們切切實實有了存在感。不是為了給他人留下什麼印象，而是自己在真切地感知生命，熱忱地面對生活。」
時間從不倒流，每個獨一無二的成長階段都值得銘記，因此，家長應當鼓勵孩子做一次收心整理。
1. 假期復盤：
利用晚上或者下午的時間，家長幫助孩子回顧假期種種經歷，和孩子聊聊假期中的收獲與遺憾，以日記的形式寫下關于這個假期的思考和感悟。
2. 增進友誼：
家長可以在開學前一周鼓勵孩子聯系同窗好友，一起看電影、看展覽，或者邀請朋友來家里吃飯，分享假期趣事。
提前釋放孩子開學后的表達欲，有助于平復孩子開學后和同學相聚的激動心情，避免孩子上課交頭接耳，也能促進同學關系。
充滿儀式感的家庭，孩子會更加幸福。
一個充滿收心儀式感的總結，是孩子成長路上的精神財富，意味著假期的結束，象征著新學習的開端。
調整生物鐘，做好時間管理國外一所大學的研究發現：早起學生的成績比「夜貓子型」學生整整高出一個百分點。
研究負責人說，「這是因為早起的學生生活更規律，準時上課，學習更主動，并且沒有熬夜帶來的健康問題。」
然而暑假打破了孩子以往的作息規律，讓他們陷入一種不健康的生活方式。
父母循序漸進地將孩子生物鐘從「暑假模式」調整為「開學模式」，是孩子以飽滿的精神狀態面對學習的保障。
1. 早睡早起：
放假期間，孩子晚上在外玩耍時間過久，大腦會過于興奮導致入睡困難。父母須嚴格約定起床和睡覺時間，有助于孩子找回狀態，適應開學節奏。
2. 手機分離：
孩子假期很容易沉迷手機，而電子產品屏幕發出的藍光，會減少人體褪黑素分泌，增加神經興奮性，會將固有的生物鐘推遲得更晚。
孩子開學前若是沒有從渾渾噩噩的狀態下抽離，就會面臨上課注意力不集中、效率低下的情況。
因此，開學前要和孩子商討好手機使用時間，讓孩子處理好自己和手機的關系，避免被手機奴役。
學霸往往都有一個共同點，那就是他們的時間管理能力強，學習效率高。
假期最后兩周，管理孩子養成科學合理的作息習慣，為新學習蓄力。
完成暑假作業小小的作業本，能體現孩子的學習態度和狀態，也能檢驗出孩子真實的知識掌握情況。
假期過半，低層次父母只會隨口問一句「作業寫完了嗎」，高層次父母卻能透過作業看到孩子的學習短板，幫助孩子查漏補缺。
1. 保質保量：
暑假作業不能應付了事，父母要監督孩子高效且有質量地完成。
這就要求家長每天定時檢查孩子作業進度和準確率，重點標記孩子掌握不熟練的知識板塊，分析原因并找到解決辦法。
孩子因未完成作業開學后被老師批評，他們就會產生抵觸學習的負面情緒，勢必會影響孩子新課學習進度。
2. 以小見大：
孩子的作業本也能體現出孩子的性格特點。
比如寫作業容易拖拉的孩子，說明這類孩子生活中是個做事磨蹭、懶散無序的人；字跡潦草的孩子大多屬于性格急躁，學習時很難集中注意力。
家長要能從作業本中體現的問題，逐個擊破孩子學習路上的絆腳石。
正如一位班主任所說：
「作業就像一面鏡子，照出孩子的自律和家長的負責。」
父母是孩子成長的第一責任人，必須要在假期肩負起提醒孩子認真學習的義務。
孩子是自我成長的真正負責人，完成作業是學生的基本要求。
溫故知新孔子有言：溫故知新，可以為師矣。
孔子能成為三千弟子追隨的教育家，得益于他能在教育學生過程中，不斷地重復講述，學生的提問也能促進孔子「溫故而知新」。
學習路上沒有捷徑，唯有堅持溫故知新的態度方能收獲扎實的知識。
1. 語文
假期最后兩周建議每天溫習1-2首舊課本上的古詩詞，摘抄名人名言，學習教科書上優秀作文的寫作方法，睡前閱讀經典書籍或者自己感興趣的課外書，逐漸收回放飛的心。
2. 英語
假期早起30分鐘，朗讀課文，強化記憶老師課堂上所講的重點句式，每天復習10-20個英語詞匯。
另外，假期也可以觀看美劇培養英語學習興趣，為英語發音和聽力打好基礎，推薦5部適合孩子看的家庭題材類情景美劇：《樂在其中》《女孩成長記》《家有四寶》《狗狗博客》《少年魔法師》。
3. 數理化學科
溫習已經學過的重要公式和定理，利用假期時間，翻看錯題本，鞏固薄弱知識，做題時要舉一反三，學以致用。
4. 政史地學科
利用思維導圖整理學科脈絡，梳理知識框架，多看人民日報，了解國家大事，提升思維廣度和深度。
制定新學期計劃 整理物品清單
老話說的好：凡事預則立，不預則廢。
9月份是孩子們年級上升的新學期，新知識意味著新挑戰，缺乏學習計劃的孩子只能被動吸收知識，無法完成主動學習的蛻變。
學習是一場漫長的征途，只有讓孩子有了長遠的目標，他們才不會因為學習路上遇到暫時的挫折而停止前進的腳步。
1. 分清主次：
每個人的學習情況各不相同，父母要了解孩子的長板和短板，將計劃的天平傾向短板處。
另外，計劃須切實可行，量力而行。如果不知道怎麼制定新學期目標，可以參考SMART原則：
2. 嚴于律己：
制定計劃最怕開始時聲勢浩大，過程中偃旗息鼓。
既然定了目標，就要有不達目標不罷休的韌性，日復一日嚴格按照計劃執行的孩子，必將超越絕大多數的同齡人。
除此之外，整理物品清單應納入新學期計劃中的輔助項目。
比如讓孩子挑選自己喜歡的本子，用于糾錯、摘抄；便利貼提醒當天要完成的任務清單；
準備3個彩色筆標記重難點知識；文件袋分門別類整理試卷；U盤方便拷錄老師準備的學習資料。
工欲善其事，必先利其器。
新學期，不打無準備之仗，整理學習物品，制定學習計劃，專心投身學習中。
家長用心陪伴，言傳身教
有的家長會抱怨：
「假期我也想讓孩子收心啊，可是我說他他不聽啊，總是問我憑什麼，我竟無言以對。」
當你看到孩子晚睡玩手機的時候，不要著急打罵孩子，而是先反思自己在孩子面前呈現出何種生活狀態。
父母的言語之所以缺乏力量，毫無說服力，是因為他們做不到像要求孩子那樣管住自己。
正如盧梭所說：「真正的教育不在于口授而在于身教。」
家長做好表率是孩子收心的前提，提供情緒陪伴是孩子收心的法寶。
1. 正向反饋：
當孩子出現焦慮情緒，家長一定要善于傾聽，接納孩子的情緒。
同時要注意說話方式方法，用平和的心態面對孩子，多和孩子溝通，用正向語言激勵孩子，讓孩子從父母積極暗示中獲得「我可以」的認同感。
2. 用心陪伴：
優秀的孩子，都是父母陪出來的。
假期最后兩周，父母可以在晚上陪伴孩子學習或閱讀，孩子在寫作業時，家長也可以在一旁處理工作或者看書，帶給孩子安全感的同時又能成為孩子學習的榜樣。
有一句話說的很對：孩子遇到問題時，父母要和孩子站在一起解決問題，而不是和問題一起解決孩子。
新學期即將到來，父母穩住自己，才能在收心問題上助力孩子。
