偶然看到北大心理學博士李松蔚講的一個故事。他有一個9歲的女兒。在送女兒學游泳的時候，他發現女兒非常怕水，怎麼學也學不會。教練越告訴她不要害怕，越適得其反。

他很苦惱：怎麼樣才能讓女兒變得自信，克服對水的恐懼呢？他回想起一開始，女兒對游泳沒有這麼恐懼，但在經歷過幾次嗆水、以及教練的糾正后，她才變得越來越害怕。

「如果這時我跟女兒說‘加油，你可以的’或者‘加油，你很棒’，她可能會暫時壓抑自己的恐懼；但很快當她看到別人游得比她好，自己手勢又錯了，只會更加著急，陷入不斷嗆水的循環......」

于是，李松蔚并沒有鼓勵或者夸贊女兒，而是悄悄告訴了她一個秘密：「每個人學游泳都要害怕100次，你現在已經害怕十幾次了，再害怕80多次就能學會了。

」結果，她的女兒很快就克服了恐懼、學會了游泳，在水里像小海豚一樣自在。

為什麼如此神奇？原因在于，女兒害怕的情緒被接納后，又得到了重構，當她知道「害怕」是件正常的事情后，反應就不一樣了。

為人父母，我們都希望能培養出一個陽光、自信、不畏挫折的孩子。但是，想培養一個自信的孩子，不能一味靠夸獎或是鼓勵。不妨試試這4種溝通技巧，幫孩子找回自信的路。

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共情式溝通

有一次在公園，看到一群孩子在踢球，旁邊有一對母子在圍觀。小男孩明顯也想跟他們一起踢球，男孩母親便提出讓他上前加入。可是小男孩怎麼也不好意思上前，母親很不耐煩：「男子漢大丈夫，有什麼好害羞的！」最后小男孩滿臉通紅，哇地一聲大哭了出來。

心理學有一個詞是「共情」，即我看到你難在哪兒，你的行為習慣、學習習慣是什麼，我幫你解決問題。一個害羞內向的孩子，你說「孩子你去交往吧」，他很難做得到。

父母只有蹲下來，理解他，知道孩子難在哪兒，才能幫他邁出重要的那一步。

記得有一次，我兒子在研究一道數學題，整整2個小時都沒有做出來，在那里唉聲嘆氣。我聽到之后，馬上走了過去。待我了解了情況后，我先是表示理解：「讓媽媽看看你的難題，哎你還別說，這題對于三年級的孩子來說，確實挺難的。」

然后共情：「其實媽媽小時候數學特別差，連雞兔同籠學了半個月才學會，你比我強多了。不著急，咱慢慢來哈。」兒子聽后，自尊心得到了很大安慰，反而主動提出要繼續學，一定要攻克這道難題。

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