在這個時代，吃穿對于每個人來說都不是難事了，大家在這方面越來越講究。特別是家里有小寶寶的家庭，家長們每天都在為孩子吃什麼而犯愁。孩子吃多了，還是吃少了，吸收得怎麼樣，都是寶媽關心的事情。在喂養添加輔食這件事上，對于寶媽來說更是重中之重的大事，很多原來廚藝不精的寶媽都開始花費一番精力去研究如何制作輔食。

對很多人來說，要給寶寶吃最好的，至少要比自己吃的好。于是在到了添輔食的月份，寶媽就開始各種買有營養的食物，很多高蛋白維生素又多的食物就成為了首選。然而，在一昧的追求高營養的同時，大家是否真正的了解了它是否適合自己寶寶的體質，是否正確掌握了添加的時間呢？很多寶媽會在寶寶七個月之后開始適當添加，但是關于食物的種類，卻沒有清晰的概念，以下幾種大眾心中公認的健康輔食，過早添加卻不利于孩子的健康。

一、各種各樣的自制果汁

維生素是個好東西，不管成人還是嬰幼兒都是需要的。因為寶寶還太小，沒有辦法咀嚼水果，很多寶媽就選擇將水果榨汁喂給孩子，但如果喂得太早，將會不利于孩子的健康。首先水果在經過榨汁之后便沒有纖維了，還含有很多糖分，如果太早的喂養則會出現小朋友便秘、齲齒等情況。如果需要添加維生素，建議寶媽還是等寶寶長出幾顆牙齒的時候，選擇質地松軟的雖過讓他自己咀嚼，不僅能夠保持水果原有的營養，還能夠鍛煉寶寶的咀嚼力。

二、蜂蜜水

蜂蜜不僅口感甜美，還能夠起到排毒、美容等功效。為此這種天然的食物很受大家喜愛，上至八十歲老人，下至幾歲的幼童，都很喜歡引用。民間還有蜂蜜泡涼白開降火的說法。只不過對于幾個月的寶寶來說，蜂蜜卻是要堅決杜絕的，因為蜂蜜里含有獨特的肉毒桿菌物質，寶寶抵抗力差容易造成感染。這也是為何有些寶寶對蜂蜜過敏的原因，因此飲用蜂蜜水還是要慎重的，三周歲前的幼童不建議喝蜂蜜。

三、各種燉湯

很多長輩認為現在的小寶寶喝的都是配方奶，沒什麼營養，就想盡了辦法去添加營養。各種肉湯、雞湯齊下給孩子進步。殊不知寶寶身體還沒有發育完善，如果過量飲用這些油膩的湯水容易上火，還有可能讓腸胃的負擔變重。還有的人喜歡用梨子、蘋果等熬成湯汁給小朋友降火。其實水果經過高溫烹煮營養成分將會大大降低，這種所謂的將火湯只不過是糖水而已！

不知道以上幾種湯水，寶媽們平時是否經常給孩子喝，如果有正在給輔食階段的寶寶添加的寶媽要及時停止了。其他階段的嬰幼兒，也不建議經常飲用這些，不要好心反而辦了壞事。

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