對于一個家庭來說最可怕的不是貧窮，而是不斷地精神內耗，長期的精神內耗，讓整個家庭的氛圍很緊張，消耗家庭里的每個成員，每個人之間都心力交瘁，沖突不斷。
昨天好朋友依依因為和媽媽吵架，帶著孩子在我們家住了一天，晚上等孩子睡著后，她說著說著就哭了「我自己都已經為人母了，我還不能做主怎麼帶自己的孩子，連孩子穿什麼衣服都要爭論」。依依產假結束后，媽媽就來幫忙帶孩子了，但是媽媽是個很強勢的人，而且總喜歡在小事上發火，今天因為孩子穿衣服的事和媽媽發生爭吵。這樣的事特別多比如依依女兒剛開始學走路的時候，依依讓孩子光腳丫，媽媽就會很生氣，強制要給孩子穿鞋子，可那明明是很炎熱的夏天。再比如在給孩子洗衣服這事上，必須按照媽媽的方式來，不然媽媽就要求她重新洗。
不僅如此，媽媽很多事明明都不懂，比如她工作上的事，媽媽完全不了解，卻習慣「指手畫腳」，總喜歡在小事上不斷找問題，從小就這樣。因此依依和媽媽吵架，她說想自己帶孩子但又怕自己會后悔，又怕自己這樣做媽媽會多心會媽媽生氣，想得很多卻從來沒有改變的勇氣。總會因為媽媽的一句話，情緒就變得非常低落，自己也成了一個精神內耗嚴重的人，甚至已經嚴重影響到自己的孩子了。
作家東野圭吾說過「誰都想生在好人家，可無法選擇父母，發給你什麼樣的牌，你只能打好它」。長期精神內耗的孩子會有3個明顯的特征
經歷長期內耗的孩子有一個很明顯的特征是就很容易焦慮，想太多。明明很簡單的一件事，會提前想很多沒有發生過得事情。小滿就是這樣的一個孩子，她很喜歡沙畫，而且畫得也很不錯。有一次學校組織沙畫比賽，她很想報名，可是又害怕自己畫不好，會讓老師和媽媽失望。同學們都說她很優秀，一定要報名，可是她依舊報與不報之間徘徊，直到報名最后一天她把報名表提交了，可是最后一刻卻跟老師說自己不去了。
不僅在這件事情上，很多時候小滿都是這樣，遇到一點小事就會提前設想很多結果，然后讓自己陷入了焦慮當中，在未發生的事情上不斷地消耗自己的精力。
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