父母的養育方式里，藏著女兒未來的命運。
每一個自信、陽光、幸福的女孩背后，都站著深謀遠慮、運籌帷幄的父母。
《養育女孩》一書中有這樣一句話：
「當你的女兒長大，你能看到你給她的童年與如今她擁有的力量和品質之間的關聯。」
養廢一個女兒很容易，只要嬌養、散養就行了。
但你要養出一個心有陽光、又自帶鋒芒的女孩，就要從小刻意讓她「人生十練」。
練習自律作家格拉德威爾在《異類》里寫道：
「人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。」
曾經的央視一姐董卿就是一個無比自律的人。
小時候，天還沒亮，董卿便會去附近的中學晨跑，跑夠1千米才罷休；
開始認字時，董卿每天都堅持背誦、抄寫古詩詞；
她還保持著閱讀的好習慣，數年如一日，直到今天還會擠時間每天讀書一小時左右。
曾有人說，董卿這麼厲害，是老天爺賞飯吃。
但 所謂的開掛人生，不過是拼盡全力的努力，以及超乎常人的自律。
作家波伏娃曾說過：
「女人的不幸在于她不是被要求奮發向上，走自己的路，而是聽說只要滑下去，就可以到達極樂的天堂。」
對女孩來說，唯有自律，才能習得72變，才能從容應對人生路上的81難。
練習格局大格局的女孩是怎樣的？
我想，她一定是不困于一室，不拘于小情小愛的；一定是有內涵、有氣度，能夠掌控自己的人生的。
民國才女林徽因，就是這樣一個有格局的女孩。
她5歲開始研讀詩文，16歲起和父親游歷歐洲。
期間，她閱歷山川，讀了很多文學著作，也在此期間立下了要當建筑師的夢想，有了一生為之奮斗的事業。
因此，想要幫助女孩練就大局觀，父母就要帶女孩從小多見世面：
帶孩子多讀書，多看紀錄片，了解別人的經歷和人生，幫助她跳出個人狹隘的視野；
周末、節假日里，也可以帶孩子多出門游歷，去博物館、科技館看一看，全方位開闊孩子的眼界，讓她學會從更高的層面看待問題。
最終，幫助女孩褪去柔弱的外殼，鍛造出對抗命運的鋼筋鐵骨。
練習自信2022年北京冬奧會上，運動員谷愛凌因奪得2金1銀刷屏朋友圈。
而她能獲得如此大的成就，離不開她強大的自信心。
谷愛凌13歲時，曾在一次采訪中透露：
「所有的運動，包括籃球，不要去想別人做得比你好，不管是別的男孩別的女孩，比你大比你小，你就是最好的。」
憑借著這一股韌勁，她撐過了多次骨折受傷，3次腦震蕩。
是啊，一個陽光自信的女孩，才能有足夠的心理能量去面對人生中的挫折與困難。
而父母想要讓女兒更自信、更強大，不妨試試下面兩個方法：
生活中，少打擊孩子。當她想嘗試新事物時，父母應給予充分的鼓勵，給孩子一種「你能做好」的信心；
其次，不去「橫向比較」，少用「女孩樣」去限制孩子。任何一個孩子，都不該被性別左右，而應當專注自我，人生才有無限可能。
練習情緒穩定
前段時間，在網上看到這樣一則新聞：
一個5歲的小女孩，發現媽媽暈倒后，冷靜地撥打了120，知道來的醫生是個叔叔后，又火速找了件短褲給媽媽穿好；
隨后，又聯系住在附近的女老師來家里幫忙，順便讓老師送她上幼兒園；
最后，她還給在外出差的爸爸打電話匯報情況。
這一系列操作，讓女孩媽媽不由感嘆：
感謝老天送我一個情緒穩定、又心細如發的女兒，緊急時刻可以救命啊！
巴菲特說： 「情緒穩定，要比高智商更重要。」
而女孩的情緒穩定，永遠要比漂亮的臉蛋更重要。
如果遇到了什麼事情就先崩潰大哭、自亂陣腳，又怎麼能找到正確的道路呢？
想要培養一個情緒穩、心態佳的女孩，父母就要先做好榜樣。
當孩子犯錯時，不一定要大吼大叫，可以先分析問題，再跟孩子商討出一個解決的方案；
當夫妻關系出現問題時，不一定要互相針鋒相對，也可以坐下來心平氣和地說話。
要知道， 只有父母情緒穩定，女孩才會更加從容淡定，做自己情緒的主人。
練習厚臉皮
「厚臉皮」的人到底有多受歡迎？
鄰居家有個剛滿10歲的小女孩甜筒，小時候，只要遇見人，不管認不認識，都主動開口打招呼：「爺爺早，阿姨好，叔叔好。」
不僅如此，甜筒還特別會交朋友。
見到不認識的小朋友時，她總能自來熟地「搭訕」，絲毫沒有膽怯之色：
「你好，我們可以做朋友嗎？」
「今天天氣太熱了，你熱嗎？」
有時，別人不理她，或是對她態度不好，她也絲毫不在意，笑一笑就又玩去了。
甜筒媽媽總說女兒天生「厚臉皮」，但我卻很羨慕她的這一點。
要知道， 一個「厚臉皮」的孩子，往往代表著心理承受能力更強，在任何社交場合都敢于主動找話題，敢于向外展示自己。
而現在的很多女孩各方面都很好，唯一的缺點就是臉皮太薄。
經常抹不開面子、張不開嘴，不僅交不到什麼朋友，在社交中還容易被人占便宜、吃啞巴虧。
那麼，如何才能擁有一個「厚臉皮」的女兒呢？
父母可以多帶孩子去公眾場合，鼓勵她開口說話，讓孩子接受并「脫敏」他人的目光；
也可以給孩子講一些「厚臉皮」女孩的故事，讓孩子代入模仿，培養孩子的逆商。
總之，一個「厚臉皮」女孩，哪怕遭受生活的千錘百打，也一定能越挫越勇。
練習拒絕人際交往中，最重要的能力之一就是學會說「不」。
哈佛大學曾做過一項調查：
如果一個人學會合理地拒絕，就能減少90%以上不必要的麻煩，更能減少大量個人時間和精力上的浪費。
記得曾經看過一部短片，名叫《態度娃娃》。
里面有個女孩叫艾利，從小到大都是一個乖乖女，會竭盡所能在他人面前保持燦爛的笑容，從來不敢拒絕別人。
哪怕別人踢碎了她的金魚缸，她都咧嘴一笑：「沒關系，我再買一條就好了。」
因為一直保持著微笑示人，久而久之，艾利的臉就成了微笑臉。
後來，當她砸碎自己的微笑臉想要找回自己時，發現里面早已空空如也。
生活中，我們見過太多「艾利」這樣的女孩，性格文靜，很少展露自己的情緒，哪怕面對再無理的要求，也不會輕易說「不」。
她們看起來乖巧懂事，但卻總是以犧牲自己的快樂和幸福為前提，去滿足他人的期待。
然而，就像《謝謝，但今天不行》一書中寫的：
在各個人生階段里，我們有著各自需要完成的任務，但最重要的任務之一，是實現「真實的自我」。
所以，我們要記得告訴女兒：
永遠不要為了滿足別人的期望而委屈自己。
過上自己想要的生活，才對得起無比珍貴的一生。
練習獨立樊登老師曾分享過一個故事：
他的一位朋友，十分注重培養女兒獨立解決問題的能力。
14歲時，女孩前往美國留學，出發前自己收拾行李，又獨自飛行了27個小時。
到達后，得知美國不允許15歲以下的孩子單獨乘坐飛機，機場把她扣留了下來。
本以為她會驚慌失措，誰知她只是給父母打了個電話，淡定地表示讓自己解決這件事。
她先是向警察解釋不了解年齡限制，隨后又按照當地要求，準備了一系列文件，表示自己是來讀書的。
後來，警察給她放行，機長也很欣賞她，邀請她與機組人員合影留念。
獨立的孩子，無論走到哪里，都能把事情做好，更能受到他人的認可。
張曉玲在《讓孩子成為他自己》一書中寫道：
「獨立可分為人格上的獨立、精神上獨立、生活上的獨立。」
養女兒，這三者缺一不可。
可以讓女兒在生活中做一些力所能及的家務，多讓孩子閱讀書籍，分享自己的想法，并在孩子表達觀點時仔細傾聽，并給予鼓勵。
獨立自主的品質，是父母給女孩一生的寶貴財富。
練習自愛法國思想家蒙田曾說過： 自愛者方能為人所愛。
大家還記得前段時間「為愛減肥」離世的15歲少女嗎？
剛上初一的小玲，因為暗戀一個男生開始拼命減肥。
從一開始只要求吃東西不放油，逐漸演變成不吃任何米飯、主食。
結果，小玲被確診為神經性厭食，1米65的個子，體重下降到只有24.8公斤。
後來更是直接進了ICU，生命停止在了15歲。
自愛，是女孩終生學習的必修課，教會女兒自愛，是父母的終身事業。
平日里，父母一定要告誡女兒珍惜自己的身體，學會抵抗誘惑，堅持自己的原則。
一個懂得愛自己的女孩，才有更多的能量去愛別人，才能得到別人的愛與尊重。
練習鈍感力
日本作家渡邊淳一在《鈍感力》一書中提到：
鈍感力，意為對周遭事務不過于敏感的能力，它不等于遲鈍，而是強調對困境的一種耐力，是一種積極向上的人生態度。
科學研究表明，女孩的前額葉和枕葉均比男孩發育得更快更完善，她們更易感知外界的刺激，能夠捕捉到更多的信息，心思也比男孩更加細膩、敏感。
想要培養一個擁有鈍感力的女孩，離不開父母的耐心引導。
當孩子情緒低落時，父母可以引導孩子自我安慰，接納和釋放負面情緒；
平日里，還可以給孩子培養一個興趣愛好，豐富日常活動，如畫畫、讀書、戶外運動......讓女孩的內心世界更加豐富多彩，無暇去在意別人的目光和評價。
最后，父母要以身作則，多給孩子傳遞正能量，幫助女孩戒掉敏感，輕裝前行。
練習膽量
你是否遇到過這樣的情形：
一見到不熟悉的人，孩子就往身后躲，連眼神都不敢交流；
晚上睡覺，孩子不讓關燈，說怕黑；
在學校里，孩子不敢上課舉手，甚至害怕和同學交流。
很多家長說「我家孩子很膽小」，但卻不知道，大部分孩子的膽小懦弱是被父母養出來的。
尤其是女孩，父母潛意識里覺得女孩嬌弱，習慣性呈現出「保護者」姿態，把孩子護在羽翼下。
時間久了，被「保護過度」的女孩，就會變得膽小如鼠。
俗話說：人的膽量都是練出來的。
父母要學會放手，給女孩不斷試錯的機會，給予她更廣闊的成長空間。
可以多鼓勵孩子和同齡人接觸，去親友、鄰居家串門，讓孩子學會和不同的人打交道。
父母平常也要減少對孩子的消極暗示，把「孩子膽小」改成「孩子，你試試看」。
《流金歲月》中有段話說得非常好，希望所有的女孩未來都能長成這般模樣：
「生活給我蜜糖，我就安享蜜糖；生活給我考驗，我就披甲上陣。
我可以是不諳世事的小公主，也能是獨當一面的蓋世英雄。」
愿我們的女孩都能心中有夢、腳下有路，不斷修煉，成長為一個閃閃發光的姑娘。
與所有家長共勉。
