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睡前一小時堅持陪孩子「做這3件事」,3年后孩子的「變化驚人」!
2023/11/05

千萬不要讓孩子傷心地睡著,那對孩子真的是莫大的傷害。

換個方式,也許能讓睡前時光,變成難得可貴的親子時光。

1

昨晚,女兒睡著之后,看著她長長的睫毛,聽著她均勻的呼吸,我陷入了深深的自責。平常,她都是聽著我的故事,一臉滿足與安逸地睡去。

可是這次她卻是眉頭緊皺,眼角還帶著淚珠。因為睡前,我沖她大吼了一頓。

八點的時候,我提醒她:

「別看電視了,快把玩具收拾好,準備洗澡。」

到了八點半,她依然一動不動地看著電視,仿佛剛才完全沒有聽到我的話,甚至還拿了一根棒棒糖吃了起來。

我的憤怒已經從腳底升到了胸口,抓起遙控器就把電視關掉了。

女兒「騰」地站起來:

「媽媽我還沒看完呢,我看完這一集就睡覺!」

「不可以,都已經八點半了,快去把你地上的玩具都收拾好。」

女兒「哼」了一聲,竟然坐在地上擺起了積木。我再說什麼,她都裝聽不見。

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這次我的怒火,從胸口直接躥到了頭頂,一把拽過女兒,就往浴室走。

還一邊嚷著:

「你給我立刻去洗澡,再磨蹭我就揍你了!怎麼會有你這樣的孩子,你要氣死我不可嗎?」

后面的場景可想而知,就是一屋子的雞飛狗跳,哭聲、吼聲混雜著。

昨天,我沒有給她講故事,放任她自己哭著睡著了。沒想到的是,她在夢中又大哭了起來。

女兒的淚水深深刺痛了我,我覺得我根本不會做母親。想到女兒平常睡前的歡聲笑語,我的自責又加重了一分。

當我把我的困惑與自責,在閨蜜群訴說的時候,沒想到大家都有過類似的經歷。

甚至閨蜜小藍還告訴我,不要立什麼flag,到了下一次可能又控制不住自己的脾氣了,她就經常這樣。

原來,昨天我們家的「睡前一幕」是很多家庭的寫照。

媽媽心里有一個小算盤,計劃好了讓孩子幾點洗澡,幾點睡覺。

可是孩子的心里沒有計劃,只有「變化」,完全看心情,或者看動畫片什麼時候演完。

這時候,很多媽媽也會像我昨天一樣,用大吼、暴力解決問題,讓孩子帶著淚水與怨氣入睡。

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也許孩子第二天變得像沒事人一樣,還是會抱著你的脖子說「媽媽我愛你」,但是這樣的事情有了幾次之后,孩子的性格和心靈都會受到創傷。

2

美國睡眠醫學學會(AASM)指南指出:孩子比成人需要更多的睡眠,而健康睡眠的一個重要部分,就是穩定的「睡眠常規」。

也就是說,孩子身體、心靈都需要放松,轉換到睡前的最佳狀態,否則就會影響睡眠質量。

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