懷孕之后，孕婦可能會有一些孕期的反應，特別是在前期，有的孕婦會沒有胃口吃飯。可是沒有胃口也要吃啊，因為肚子里面還有一個小生命在等待著長大。所以很多孕婦媽媽就會，開始在吃食方面著急，特別是不知道吃什麼對孩子有好處的，那麼下面提到的這三種東西，媽媽們就要注意了要舍得吃，雖然價格不便宜，但是還是多補充的比較好，對孩子成長有大好處，還是有比較多的益處。

第一種東西：葉酸。

特別是在懷孕的前三個月左右的時間，每天服用微量的葉酸，這樣可以預防胎兒的神經管變成畸形的發生，尤其是有相關病史的媽媽應該更加注意了。

第二種東西：是歐米伽

這種物質是常見于深海魚類和一些植物之中的，對人體的健康非常的有益。歐米伽三里面有一種比較重要的亞麻酸物質，現在人類所發現含有這些亞麻酸最高的食物油是紫蘇籽油。孕媽這種東西在孕期也舍得吃，雖然可能價格不便宜，但是可以起到軟化血管的保健作用，但對寶寶成長有大好處，吃了后可以促進寶寶的神經發育，而且防止媽媽在生下寶寶之后得憂郁癥。

第三種東西：燕窩。

大概在媽媽懷孕三個月的時候，肚子里的寶寶已經長大不少了，而燕窩里面有一些營養物質，可以讓細胞的再生和分裂起到很不錯的作用，吃燕窩這種保健品可以使得寶寶的智力發育，讓寶寶聰明不少，而且會讓寶寶長大之后的免疫力會有所提高。除此之外，媽媽生完寶寶之后吃點燕窩，對皮膚的恢復也會起到不少作用。

雖然上面提到的東西，價格可能都不是很便宜，但是為了寶寶的健康成長，在肚子里能夠順利的出生，花點錢又算得了什麼呢？而且在早期孕吐的情況下，有很多媽媽吃不下東西，這樣子讓孩子能夠吸收到的營養已經變得很少了，所以通過買一些對孩子有益的營養物質吃，能夠盡量讓孩子及時補充到足夠的營養。