一日之計在于晨，早晨是一天的開始，要是起床時沒起好，恐怕會帶著起床氣一整天，那就不太好了。

想要「睡覺睡到自然醒」，是每個孩子的愿望，可有些家長，總會用簡單粗暴的方法打斷孩子的沒買，這可能會影響孩子一整天的狀態。

朋友玲玲說她叫孩子起床的時候，先吼一嗓子「七點啦！快起來！」，要是看孩子沒起，馬上過去，猛地拉開窗簾，一把掀開被子。

孩子往往立即就被驚醒了，好幾次都從床上摔下來。

這樣真的好嗎？

大吼大叫，再拉窗簾、掀被子，這樣的方式被稱為「

從心理學的角度看，起床并不簡單，大腦從睡眠狀態到清醒轉態，有一個逐步推進的過程。

1. 首先，當人體的潛意識接收到「醒來」的指令后，它會先檢查一下周遭的環境是否安全，

2. 接著，大腦會逐漸清醒，腦波改變，由δ波變為α波，

3. 然后，人的神經系統也開始活躍起來，四肢逐漸蘇醒。

所以起床也是需要一定的時間，有些人可能覺得自己一起床就十分清醒，卻不知道自己在清醒之前，大腦就已經完成一系列的啟動。

如果用大吼大叫的方式打斷孩子的這個啟動過程，可能會產生一系列的心理問題，當時可能會出現精神恍惚、十分生氣等現象。

長此以往，可能讓孩子變得沖動易怒，經常心境低落，反應也會遲緩，注意力容易渙散等。

這些「殺傷性叫醒」的舉動可別做

所以家長們一定要避免這樣的「殺傷性叫醒」，那麼行為屬于「殺傷性叫醒」呢？

1. 沖進房間大吼大叫

留戀被窩，留戀夢境，是人的共性，家長們使用大吼大叫這種指責性的方式，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀孩子的幸福早晨。

2. 直接掀開孩子被子

雖然看起來有效，但這樣會嚴重摧毀孩子的睡眠安全感，孩子可能還會出現應激反應，對身心造成傷害。

3. 反復嘮叨制造噪音

有些家長隔五分鐘就在孩子耳邊嘮叨一句，快起床吧，太陽都曬屁股了，這樣反而會干擾到孩子大腦的啟動過程，讓它不能順利進行。

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