一個越來越優秀的孩子，都是從拒絕精神內耗開始的。

人生不可能永遠一帆風順，大家都是在「試錯」中不斷成長。

可當我們面對苦難、挫折時，在不同心態下所面對的境遇也完全不同。

就比如我們今天要說的主題：精神內耗。

像長期處于「精神內耗」的孩子，就是一個不利于成長的焦躁狀態。

所謂的精神內耗呢。

它就像是你身體里住著兩個不同的小人。

每當遇到某些事、做出某些決定時，這兩個小人就開始內訌。

一個對某事某物充滿期待、也有無數個美好的期望。

另一個又猶猶豫豫、自卑怯懦，甚至總愛胡思亂想。

舉個例子。

開學了，孩子背著書包迎接新學期的第一天。

面對陌生環境、和離開爸爸媽媽的突然分離。

身體里充滿期待和自信的小人會說：

「沒事，我可以的，反正下午放學就回家了」

可另一個猶豫又怯懦的小人就開始胡思亂想：

「不行，我害怕，要是同學、和老師都不喜歡我怎麼辦？沒有朋友陪我一起上廁所，我也不敢一個人去，如果能待在家里不上學就好了…」

就這樣，精神內耗狀態下，腦子里就有兩個不同聲音在環繞。

不同聲音狀態下會有不同思想、還有顧慮，明明很簡單的一件事情也變得復雜而難下決定。

所以，好的成長就是從拒絕「精神內耗」開始，好的心境也是通往精彩人生的必要條件。

特別是孩子出現以下4個明顯習慣時，就說明他們可能持續、或長期處于「精神內耗」中。

01

想太多

處于「精神內耗」狀態下的孩子，最明顯表現就是焦躁。

很簡單的一件事情，都可能會被「腦補」出無數個畫面。

朋友的女兒嬌嬌，今年開學后就上國中三年級了。

前幾天說起住宿需要準備的日用品時，小姑娘就處于「高速腦補」中。

一會說，不用準備那麼多東西，缺什麼到學校超市買就行了。

一會說，我還是把能帶的東西都帶上吧，省下的錢到時候還能在學校買吃的。

一會說，算了吧，學校又能買什麼好吃的，有的都是一些不愛吃的東西。

一會又說，那到底怎麼弄，怎麼這麼煩呀，我到底帶不帶那些東西呢

…

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