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長期處于「精神內耗」的孩子,身上有4個明顯習慣,家長要注意了
2024/03/21

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一個越來越優秀的孩子,都是從拒絕精神內耗開始的。

人生不可能永遠一帆風順,大家都是在「試錯」中不斷成長。

可當我們面對苦難、挫折時,在不同心態下所面對的境遇也完全不同。

就比如我們今天要說的主題:精神內耗。

像長期處于「精神內耗」的孩子,就是一個不利于成長的焦躁狀態。

所謂的精神內耗呢。

它就像是你身體里住著兩個不同的小人。

每當遇到某些事、做出某些決定時,這兩個小人就開始內訌。

一個對某事某物充滿期待、也有無數個美好的期望。

另一個又猶猶豫豫、自卑怯懦,甚至總愛胡思亂想。

舉個例子。

開學了,孩子背著書包迎接新學期的第一天。

面對陌生環境、和離開爸爸媽媽的突然分離。

身體里充滿期待和自信的小人會說:

「沒事,我可以的,反正下午放學就回家了」

可另一個猶豫又怯懦的小人就開始胡思亂想:

「不行,我害怕,要是同學、和老師都不喜歡我怎麼辦?沒有朋友陪我一起上廁所,我也不敢一個人去,如果能待在家里不上學就好了…」

就這樣,精神內耗狀態下,腦子里就有兩個不同聲音在環繞。

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不同聲音狀態下會有不同思想、還有顧慮,明明很簡單的一件事情也變得復雜而難下決定。

所以,好的成長就是從拒絕「精神內耗」開始,好的心境也是通往精彩人生的必要條件。

特別是孩子出現以下4個明顯習慣時,就說明他們可能持續、或長期處于「精神內耗」中。

01

想太多

處于「精神內耗」狀態下的孩子,最明顯表現就是焦躁。

很簡單的一件事情,都可能會被「腦補」出無數個畫面。

朋友的女兒嬌嬌,今年開學后就上國中三年級了。

前幾天說起住宿需要準備的日用品時,小姑娘就處于「高速腦補」中。

一會說,不用準備那麼多東西,缺什麼到學校超市買就行了。

一會說,我還是把能帶的東西都帶上吧,省下的錢到時候還能在學校買吃的。

一會說,算了吧,學校又能買什麼好吃的,有的都是一些不愛吃的東西。

一會又說,那到底怎麼弄,怎麼這麼煩呀,我到底帶不帶那些東西呢

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看吧,這就是精神內耗。

一個處于精神內耗狀態下的孩子,他們缺乏主見、遇到事情也喜歡糾結很久。

在內耗很久的情況下呢,所「腦補」出的所有畫面都會被無限放大。

簡單地說就是:「想太多」,也被稱為:「迷茫」。

像一件很小的事情,就因為想太多而讓自己內耗很久,甚至還沒來得及做什麼樣的決定,時間和機會就那樣匆匆而過了。

這不,總喜歡想太多的嬌嬌,去年開學時就因為「要不要住宿」而陷入迷茫。

一方面,想要做走讀生又怕時間太緊讓學習變得太累。

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