開學快一個月了，同事妮妮媽很犯愁，接孩子放學，遠遠看過去，別的孩子一個寒假都長高了一些，顯得自家娃更「矮」了。
文文爸就勸她： 別怕，春季是長高的黃金季，抓住這個春季，孩子就能長高不少。
妮妮現在才9歲多，正是身體快速發育的年齡，在這個春季，注意飲食營養的均衡與多樣化， 關注骨骼發育的營養補充，多運動，就能快速長高。
為什麼這樣說呢？文文爸查了下，是有科學依據的。有研究者曾對8-11歲的孩子做過身高相關的研究，發現2-4月份的生長速度是全年最快的；尤其是3月份的身高生長速度，換算到全年，比1月份快了接近1厘米。
所以，家有身高偏矮的孩子家長，就要抓住娃「春季長高」這個黃金季了。媽媽們可參考這份最新兒童身高發育標準對照表，看娃的身高是否達標。
從這份表里面也能看出來， 女孩從9歲開始，男孩從10歲開始，身高標準也從以往的每年長高5cm左右，快速增加了。
鄰居王姐家女兒琳琳，才10歲，現在身高已經158cm了。文文爸幾乎天天都能看到她，肉眼可見了她整個長高的過程，也就大半年的時間。
據王姐說，一年前，孩子在班里還是偏矮的一波，比班里高的女生，矮了大半個頭。意識到女兒身高偏矮后，王姐就帶女兒去看了醫生，通過拍骨齡片，發現孩子的骨骼發育正常。
通過問診，醫生得知孩子有些偏食、挑食后，便建議她們去看營養科醫生。
營養科醫生說，想要孩子長高， 就得全方位促進骨骼生長，補鈣、補蛋白質、補鋅都很關鍵。因為這些營養都是在為骨骼生長添磚加瓦，尤其是青春期前的孩子，要特別注重這類營養元素的攝入。
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