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開學前做好「這4件事」,新學期成績飛漲 ! 家長抓緊提醒孩子
2024/02/26

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春節假期已經宣告結束,孩子們的寒假也進入了尾聲,這個時候,大人們往往抱怨「不想上班」,孩子們抱怨「不愿上學」,大家依舊沉浸在節日的氛圍之中。

有的孩子為不能再玩游戲而失落,有的孩子因為作業沒寫完開始著急,也有的孩子為新學期的學習感到緊張……

孩子們陸續開學,不少小孩陷入一種「開學焦慮」的表現之中,比如: 睡眠紊亂、恐懼上學、焦慮、提不起精神……這種狀況出現在各個年齡段的學生中。

擺在許多孩子面前的難題是:如何盡快收心,回歸到學習狀態,盡快進入學習狀態。

一位媽媽說:「看到兒子和同學在網上聊天,兩個孩子互相發‘不想開學’的表情包。」

孩子們怕開學,這是正常的。

如何讓孩子更好地回歸課堂,緩解他們的焦慮呢?下面這幾件事很重要:

精神面貌上的準備:調整生活節奏,告別散漫

不管是大人還是孩子,在寒假中,最容易陷入無節制的享樂之中,最典型的就是以下三個方面:

暴飲暴食:過年伙食好,大魚大肉,零食也多,孩子吃起來沒節制,給腸胃造成負擔。

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晚睡晚起:假期孩子睡覺時間大大延遲,動不動就晚睡、熬夜,過度消耗精力。

沉迷游戲:有的孩子不愛出門,天天在家捧著手機玩游戲,一玩就是幾小時。

開學后的生活節奏則完全改變,不僅飲食清淡,而且要求孩子早睡早起,把注意力從游戲轉移到課本上。

孩子因為不能適應這種變化,在開學后很長一段時間里,上課犯困、走神、注意力不集中,狀態不佳,需要花很長一段時間去適應學校規律的生活。

所以開學前幾天是調整孩子生活節奏的好時機,至于怎麼做,也很簡單:

第一,調整孩子的飲食習慣。減少孩子吃零食的頻率,家庭飲食也要回歸一日三餐的規律。

第二,建立規律的作息時間。早睡早起,一般一周左右生物鐘就可以調整過來。

第三,適當增加運動時間。把孩子從電子屏幕中解放出來。

做好這些準備可以有效幫助孩子告別懶散,讓他在開學后作息能無障礙銜接,以最飽滿的精神狀態去迎接新學期。

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學習準備:作業查漏補缺,增加學習信心

作業雖然能看出孩子的學習態度,但是像寒暑假這樣的長假,完成情況不樂觀也能理解。

寒假里的春節,熱熱鬧鬧的過年氣氛,有的家長不忍心催孩子寫作業,對孩子的拖延睜一只眼、閉一只眼。

但是到了假期最后一周,父母就有必要主動了解孩子作業的完成情況,和孩子一起,把各科作業重新梳理一遍,按照重要程度排序。

并且提醒孩子: 「如果今天你還不開始,你的作業就會像滾雪球一樣越滾越大。」

在這個過程中,我們要保證孩子有個不被打擾的學習環境,減少娛樂活動,避免外界的刺激而分心。

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