好久沒有和閨蜜見面了，正好趁著周末，兩個人在一起聚聚，于是我趕忙給她打電話，結果她告訴我，正在醫院給寶寶檢查身體呢。原來平時閨蜜工作比較忙，經常給寶寶吃一些快餐，結果導致孩子出現營養不良的現象，并且免疫力也比較低，出現身高偏矮等一系列現象，最后閨蜜下定決心，從此以后一定要給寶寶用心做飯。其實，在生活中，媽媽怎樣給寶寶做飯、用什麼養的食材、什麼樣的鍋，都會影響寶寶的健康，媽媽別大意。

1、用整夜浸泡的青菜做飯

現在健康問題越來越引起人們的重視，尤其是農藥殘留問題，再加上現在生活節奏比較快，所以很多人都選擇把菜摘好后，泡一晚上，第二天直接炒，這樣既省時又能去除殘留的農藥，其實這樣做法很不健康，蔬菜中含有大量的葉酸，這是維持人體酸堿平衡，保證免疫力的重要成分，而蔬菜在浸泡過程中，所含的葉酸會大量流失，使其失去原有的營養作用，如果長期食用這樣的蔬菜，會造成身體葉酸缺失，進而導致貧血、面色發黃、記憶力減退、免疫力下降等并發癥，因此，大家應當注意不要為了一時方便，而損害寶寶的健康。

2、經常用鋁鍋做飯

現在很多家里都愿意使用電飯鍋做飯，一方面使用比較方便，并且便于清洗，另一方面，不產生油煙，污染家里的環境，但是很多電飯鍋都是使用鋁材料，在使用時，遇到酸堿環境，少量的鋁會進入食物，研究表明，人體攝入過量得到鋁會影響寶寶的智力，對于老年人容易得老年癡呆，所以，以后做飯時盡量使用鐵鍋，鐵不但傳熱快，而且鐵元素是人體所必需的，可以預防人體出現缺鐵性貧血。

3、經常吃快餐

現在，孩子在家里的地位是最高的，一般情況下，只要提出要求，家長都會答應，比如，孩子想吃肯德基，家長就會帶孩子吃個夠。這也從一定程度上，使孩子養成了不健康的生活方式，這些快餐有很多是膨化食品，含有很多油脂和糖分，讓孩子容易出現肥胖的現象，并且快餐中的很多肉食，比如炸雞，這些雞在喂養過程中，難免會使用一些激素，并隨食物進入人體，使孩子的身體發育受到影響，因此為了寶寶的健康，應當保證飲食均衡，多吃五谷雜糧，只有這樣孩子才能更健康。

看了這些知識，您是不是覺得給寶寶做飯也是一件重要的事情？孩子只有吃得好，才能擁有健康的身體，所以吃是很有講究的。

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