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2023年最新「0~18歲」身高標準表,快看看,你家孩子達標了嗎?
2023/10/30

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《7歲以下兒童生長標準》為例,對比5~5.5歲男孩的這組數據,平均值已經比前一版提高了1.7cm。

怎樣的數據算異常?

孩子的身高是動態增加的,只會看對照表顯然無法及時掌握孩子的發育情況。這種情況下,我們就需要了解一些基本的身高計量知識。比如:

一般而言,足月出生的寶寶平均身高為50cm,出生后第一年大概能長25cm左右。所以 1歲時寶寶如果比剛出生時增加了25cm就說明孩子生長正常

1歲~3歲時,孩子每年平均會長9~10cm;

4歲之后到青春期,孩子的身高每年以5~6cm的速度增長

當孩子步入成年期,也就是 男生17~25歲,女生16~23歲時,就到了長高的最后沖刺階段,這期間每年還 存在著2~3厘米的長高潛能

所以如果從一年的生長速度來看,如果 3歲前孩子的身高增長小于7cm/年,3歲至青春期發育前低于5cm/年,家長就需要關注影響孩子身高的原因了。

影響孩子身高的因素

孩子的身高「 7分天注定,3分靠后天」,總的來說孩子是否能長高,70%的機率是由父母基因決定的,但如果后天追高方法得到也是有30%的逆襲可能的。

總結了一下幾個影響身高的關鍵因素,家長可以對照一下

遺傳因素:

孩子身高是由父母雙方共同決定的,父母都是大高個,孩子大機率也會有挺拔的身姿,反之亦然!世界衛生組織WHO,曾發布過亞洲孩子身高預測的公式,也能說明這一點。

男孩身高 =(父親身高+母親身高+13)除以2(cm)± 7.5cm

女孩身高 =(父親身高+母親身高-13)除以2(cm)± 7.5cm

睡眠不夠:

都知道孩子身高與生長激素有關,而人體生長激素的分泌在一天24小時內并不平衡,從統計數據看: 夜間睡眠中分泌的生長激素量遠大于白天

而且監測數據顯示在同1個睡眠周期內, 早睡要比晚睡單位時間生長激素分泌量更多,所以我們建議孩子盡量要早睡。

最晚, 也要保證在11點時進入睡眠,否則就會影響孩子長個。

我們建議:

新生兒每晝夜需要睡眠20小時;

2-6月齡要睡夠15-18小時;6-8月齡要睡夠13-15小時;8月-3歲要睡夠12-13小時;3-7歲最好能睡11-12小時。

當然每個孩子的睡眠時間因人而異,差異很大,有些孩子天生睡很少,但孩子的精神、情緒、生長發育正常,家長也就沒必要強求了。

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