很多媽媽看到孩子把飯吃完，就會去洗碗或是做其他的事情，不會太在意孩子吃完飯后去做什麼事情，等到孩子的身體出現了不適，才會尋找到底是哪里的原因，其實并不是光做到一日三餐規律這點，就不會出現腸胃問題，飯后別讓孩子做這4件事，不利于健康，尤其最后一件，家長要注意！

1.飯后立刻喝汽水

吃飯的時候，媽媽們都會不準孩子喝飲料，等到吃完飯，有些孩子就等不及了，于是立刻喝汽水，但這樣很容易會出現脹氣的情況，因為汽水進入體內會產生二氧化碳，增加胃部的氣壓導致胃脹。

再加上孩子的腸胃比成年人的更脆弱，經不起如此的折騰，所以大人不要讓孩子養成飯后喝汽水的壞習慣。

2.飯后立刻運動

有一些孩子吃完飯，就馬上跑去找小伙伴玩耍了，但是飯后一個小時是不可以進行劇烈運動的，因為在運動的過程中，四肢需要大量的血液供應，消化器官的血液就會相應的減少，導致消化速度變慢，孩子就會出現為胃脹、胃疼的癥狀。

3.飯后立刻吃水果

水果雖然是好東西，但并不是任何時候都適合吃的。如果你以為飯后吃水果可以幫助消化的話就大錯特錯了，通常來講，身體進食完后需要2個小時左右才能完成消化，孩子飯后立刻吃水果，反而會影響正常的消化速度。

涼性的水果停留在孩子的腸道內，還會出現胃疼。

4.飯后立刻洗澡

食物在體內消化需要時間，如果剛吃完飯就馬上去洗澡，此時飯菜還剛進入胃部，血管會受到刺激，然后流速加快，經過胃部的血液因此減少，影響食物正常的消化。長期如此，對孩子的腸胃將會造成一定傷害，所以至少要飯后半小時洗澡為宜。

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