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飯后別讓孩子做4件事,不利于健康,尤其最后一件
2024/04/01

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很多媽媽看到孩子把飯吃完,就會去洗碗或是做其他的事情,不會太在意孩子吃完飯后去做什麼事情,等到孩子的身體出現了不適,才會尋找到底是哪里的原因,其實并不是光做到一日三餐規律這點,就不會出現腸胃問題,飯后別讓孩子做這4件事,不利于健康,尤其最后一件,家長要注意!

1.飯后立刻喝汽水

吃飯的時候,媽媽們都會不準孩子喝飲料,等到吃完飯,有些孩子就等不及了,于是立刻喝汽水,但這樣很容易會出現脹氣的情況,因為汽水進入體內會產生二氧化碳,增加胃部的氣壓導致胃脹。再加上孩子的腸胃比成年人的更脆弱,經不起如此的折騰,所以大人不要讓孩子養成飯后喝汽水的壞習慣。

2.飯后立刻運動

有一些孩子吃完飯,就馬上跑去找小伙伴玩耍了,但是飯后一個小時是不可以進行劇烈運動的,因為在運動的過程中,四肢需要大量的血液供應,消化器官的血液就會相應的減少,導致消化速度變慢,孩子就會出現為胃脹、胃疼的癥狀。

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3.飯后立刻吃水果

水果雖然是好東西,但并不是任何時候都適合吃的。如果你以為飯后吃水果可以幫助消化的話就大錯特錯了,通常來講,身體進食完后需要2個小時左右才能完成消化,孩子飯后立刻吃水果,反而會影響正常的消化速度。涼性的水果停留在孩子的腸道內,還會出現胃疼。

4.飯后立刻洗澡

食物在體內消化需要時間,如果剛吃完飯就馬上去洗澡,此時飯菜還剛進入胃部,血管會受到刺激,然后流速加快,經過胃部的血液因此減少,影響食物正常的消化。長期如此,對孩子的腸胃將會造成一定傷害,所以至少要飯后半小時洗澡為宜。

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