前幾天去修車，太陽特別大，然后看到一個4歲左右的小男孩，光腳騎著平衡車，看得我們都覺得腳底疼。

旁邊一個奶奶說：「哎喲，誰家的娃哦，鞋子也不穿， 寒從腳上起啊！這路這麼多石子，腳底也得磨破皮了！」

奶奶的兒媳在一旁說：「 人家娃養得這麼結實，哪里像寒著了，孩子腳也沒磨破皮啊！」

兒媳說完，被老人白了一眼。

類似的「孩子是否能光腳踩地」一直是很多家庭，尤其是年輕人和老人爭執的點。

孩子愛光腳踩地，到底是促進發育，還是易生病？科學的解釋來了

01 孩子光腳踩地的好處

為什麼很多年輕父母，總是執著于讓孩子光腳？

因為光腳確實能夠給孩子帶去很多發育相關的好處。

好處一：刺激神經發育，讓寶寶更聰明

腳上有著非常豐富的神經末梢，光著腳，寶寶能夠接觸到各種不同物體傳來的不同的刺激，這能夠增強身體的靈活性，對寶寶的大腦發育、記憶力、血液循環等等，都有著非常好的促進作用。

好處二：預防「扁平足」

扁平足的危害，想必家長們不陌生，除去先天的扁平足，如果后天不注意，孩子也有可能會成為扁平足。

美國足部醫療協會指出：讓小朋友赤腳，能夠幫助腳部正常發育，可以發展肌肉組織與力量，還能夠控制腳趾的活動發育。

孩子在光著腳的時候，是不受任何約束的，這更能夠鍛煉足底肌肉與韌帶，促進足弓的形成，有利于緩沖走跳形成的震蕩，對膝關節的保護也有一定的好處。

好處三：孩子「協調能力」更強

光腳走路，孩子會用腳指頭去抓地，以避免自己摔倒。在這個過程中，孩子能夠更準確地分辨路面的狀況， 走路會更穩，增強協調性。

光腳的好處這麼多，也難免讓不少年輕父母心動。只是，好處多多的同時，家長也不可否認另外一點，那就是光腳在一定時候，確實會讓寶寶變得容易生病。

02 孩子光腳踩地易生病的原因

修車店門口看到的那個小男孩，長得很結實，他的父母說，孩子從小就這麼放養，很少生病。

有的孩子體質本就好，怎麼折騰還是好，這真的沒辦法。

但絕大多數孩子，真的禁不起這樣的折騰。

朋友家的孩子，一直是奶奶帶，上幼兒園都沒怎麼生病，家里都夸孩子體質好。後來孩子來城里和父母生活， 赤腳不過一個暑假的時間，孩子經常肚子疼，醫生說是「腸系膜淋巴結炎」，雖然吃了冷飲，但孩子從小都吃。

然后，奶奶非說，孩子是因為在家里赤腳的原因，朋友不信。但還是 給孩子穿上了襪子、鞋子。後來，娃肚子再也沒疼過。

這也讓朋友不禁懷疑，孩子到底能不能赤腳？

家長需要知道的是，寒從腳上起，這是事實。

因為朋友家夏天都開著空調，地上都是瓷磚，很涼，孩子就一直赤腳在冰涼的瓷磚地上玩，久了，寒氣自然進去了，孩子便容易出現腹瀉、感冒等情況。

03 光腳踩地，重在「踩哪里」

光腳踩地，對孩子的發育而言，確實有很多的好處，但是為了避免寶寶生病，家長也要注意，什麼時候能赤腳，什麼時候不能。

首先，生病的時候、抵抗力比較差的孩子，不要隨意赤腳

有人曾做過實驗，一個缺乏耐寒鍛煉的人，如果 雙腳浸在15度的水中，很快便會出現 鼻塞、流涕的現象。

如果 經過一段時間的鍛煉，逐漸適應，不再有這些反應，那麼繼續將水換成12度或者更冷的水中，那麼，這些癥狀又有可能會出現。

由此可見， 腳部受涼，確實容易引起呼吸道的變化，而鍛煉，能夠提升孩子的「耐寒能力」。

我們的雙腳是血管分布的末梢，血流量少，循環差，皮下脂肪薄，不耐寒，再加上從中醫的角度來說， 腳趾、腳背、腳底這些位置匯集了非常多的穴位，堪稱人的「第二心臟」，如果受涼了，很容易引起感冒等全身性的問題。

因此，對于那些體質本就比較差，又或者正在生病，處于抵抗力很差期間的孩子，不要隨意赤腳，這期間更容易讓寒氣入侵。

其次，想要赤腳，「保暖」措施要做好

對于「耐寒能力」比較強的孩子來說，或許比較低溫的地面，也能抵御得住寒氣的入侵。

但是，對于絕大多數孩子而言，不是任何溫度的地面都能夠赤腳踩的。

家長可以根據孩子的實際情況，在家里鋪上地毯，或者爬行墊，讓孩子赤腳在上面玩耍。需要注意的是， 如果開了空調或者是冬天，那麼也需要注意腳的保暖，適當的時候，可以穿上襪子。

寫在文末

讓孩子光腳的目的，是為了促進發育，對身體有益。如果家長因此而忽略了孩子本身的體質、適合孩子的溫度，那麼換來寶寶生病了，那就得不償失了。

比起執著于光腳，家長們更要注重孩子的「耐寒」能力，正確飲食、多鍛煉、保持愉悅的心情，也是家長們不容忽略的部分！