睡眠對于寶寶的健康成長來說，是非常重要的。小寶寶一天當中大多數時間都在睡覺，如果不小心打擾到了他們的睡眠，娃就會鬧脾氣，尤其是孩子的起床氣大，也會影響到家長的情緒。想讓孩子安心的睡覺，擁有良好的睡眠，家長要用合適的方式來解決。

小張家的寶寶，今年3歲已經送去托管班了，她每天要上班，還要送娃上學。小張早上起床吃之后洗漱做早餐，然后叫女兒起來吃飯，把孩子送到托管班之后，她再去上班。

小張說自己天天早上都爭分奪秒

，但是孩子起床卻非常磨蹭，總賴在床上不想起來。每天都要在媽媽不耐煩的催促下才會慢吞吞的穿衣、吃飯，小張和寶寶斗智斗勇的。很多次因為寶寶拖拖拉拉自己上班都遲到了，這讓她感到非常頭疼。

這是很多家長要面對的問題，寶寶起床之后各種使小性子耍脾氣，都是起床氣。其實，起床氣，主要是指孩子睡眠不充足，心煩意亂、哭鬧不愿起床的表現。

英國睡眠委員會的發言人杰西卡.亞歷山大成稱：低質量的睡眠是導致起床氣的關鍵因素，尤其是被人叫醒，或者是吵醒的時候，起床氣非常明顯。

如同小張家的孩子一樣，有起床氣是因為寶寶還沒有睡好就被叫醒了。尤其是學齡前的孩子，睡眠質量非常重要，晚上睡得晚，可能就會影響到第二天起早，即便是大人把他們叫醒醒了，孩子也會有起床氣。

所以說，家長要及時安撫寶寶的起床氣，這也會讓娃有健康的情商，寶寶也和大人一樣，有時會心情不好，家長們要給予溫和的

安撫。

當然了，父母叫醒孩子的方式上也不一樣，如果孩子不起來，家長可能就會暴躁的對孩子大吼大叫，這樣會加重孩子的起床氣。

寶寶的內心有很強的抵觸情緒，家長越是喊快點起床，他們越是會拖拉。如果父母用溫柔的方式

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