校園被欺負其實離我們一直都很近，很多孩子被欺負之后會留下心理陰影。如果家長沒認真觀察，可能很久才發現，而孩子已經獨自承受了很多很多。

有調查數據顯示，全球有1/3的孩子都曾經過遭遇校園被欺負。而在被欺負的學生當中，只有不到40%的孩子會主動把這件事情告訴家里的長輩兒。

從這些數據來看，每一個孩子都有被欺負的可能，那麼為了避免娃遭遇校園被欺負，家長應該培養孩子不好惹的能力。

1、增強孩子的身體素質。

我們可以發現那些被欺負的孩子，多數是因為身體瘦弱或者是矮小，家長可以培養孩子的運動能力，比如說打球，跑步或者是跆拳道、武術等。

不僅能夠增強身體素質，還會加強他們的 自信心，在遭遇被欺負的時候，孩子能夠有自我保護的能力。培養孩子 強壯的體魄，不僅會遠離校園被欺負，還能夠增強身體綜合素質。

家長應該做孩子的堅強后盾，告訴孩子，我們不惹事兒，但是也不能被別人欺負。可以讓孩子多交一些朋友，都說朋友多了路好走。娃經常一個人 獨處，沒有朋友的孩子自然會受到別人的孤立和欺負。

2、善用肢體語言。

在遭遇被欺負的時候，告訴孩子要保持目光堅定，聲音平穩，與被欺負者保持適當的距離。說話的時候可以直呼其名，讓孩子足夠的勇氣對峙。在遭遇校園被欺負時， 該躲就躲，該喊就喊，不能吃眼前虧。

家長要告訴孩子，受到欺負時不要表現出懦弱的神態。因為孩子越是畏手畏腳，才會讓施暴者更加囂張。讓孩子 抬頭挺胸，自信滿滿，讓別人感覺到自己不是好欺負的，面對暴力的時候，勇敢的說出：不。

越是遭受欺負的孩子越容易自我懷疑，在遭遇被欺負的時候，孩子的心情會很差，他們會還懷疑自己的價值，自尊心變得非常低，這猶如一種惡性的循環。家長應該讓孩子增強自我保護能力，學會保護自己。

3、尋求長輩的幫助。

很多孩子 性格懦弱，在被欺負的時候，害怕遭到同學更嚴重的報復，選擇了忍氣吞聲。不敢向老師匯報，回到家里也不跟父母訴說。也正是因為這些原因，才讓校園欺凌更加肆意妄為。

家長應該提前告訴孩子，遭遇了暴力和欺凌時，一定要第一時間向老師

求助。回到家里，馬上和自己的爸爸媽媽反映一下具體情況。

老師能夠第一時間給孩子采取保護措施，父母可以成為孩子的 堅強后盾，這些也會更有效的遏制校園被欺負。

結語：

校園被欺負會給娃帶來 不可磨滅的傷害，影響孩子的一生。家長要教會娃如何保護自己，重視反被欺負教育，讓孩子健康快樂的成長。培養孩子不好惹的能力，這并不是說讓孩子人見人怕，而是讓娃兒擁有自我保護的能力，在受到別人欺負的時候，有足夠的 反擊能力。