小孩子總不愛吃飯，電視上打廣告的什麼產品都用過了，打不能打，罵不能罵，只能由著孩子，很多家人都覺得無奈。這不聽說了鄉下孩子長得又高又壯，吃的又多，餐餐沒剩飯，才發現很多父母都是給他們喂湯泡飯。給孩子吃湯泡飯還不如把米飯和湯分開喂。湯泡飯不僅吃不到營養，還要害胃，現在了解這些知識，早點停止還能救。

1.消化受阻

湯泡飯不就和水加米煮成的粥一樣嗎？為什麼粥吃進肚子容易消化，吸收好，把湯和飯攪在一起吃就消化受阻了呢？我們吃飯的時候，要細嚼慢咽才好消化，吃一口飯要保持嚼15次以上的速度。

2.營養吸收減少

我們都知道，吃東西要慢慢來，這樣減緩食物進到胃里的速度就不會給腸胃造成負擔。湯泡飯的方式，食物難以被消化，那營養就吸收不進去，這樣子的吃飯根本等同于沒吃。營養供不上，孩子就會營養不良，或者進食速度太快又排不出去，食物堵塞在胃里，長期下去人就開始長胖了。

3.對胃不好

小孩子本來就身體發育不完全容易生病，這樣就導致他們腹脹腹瀉家長都不當一回事，時不時鬧鬧肚子也以為是正常現象。就是因為孩子容易生病，所以家長在給孩子喂湯泡飯的時候，孩子如果發生腹脹腹瀉家長是察覺不出原因的。湯泡飯一起吃，會使胃液變淡，然后胃里的食物消化速度變慢，但是進食的量不變，長此以往，胃的負擔就很重了。

好不容易才發現孩子吃湯泡飯飯量變大了，現在又得知不能這樣吃，家長們真是一會歡喜一會憂，這下又要開始想辦法讓孩子多吃飯了。其實想要孩子好好吃飯，只要飯菜做得營養健康有味道，然后可以通過和孩子一起完成做菜的方式，迎合孩子的興趣，多一點做菜花樣，孩子高興了，他就會想要吃飯了，畢竟自己參與了做菜可是一件很值得自豪的事情，當然要好好品嘗一下啦。

作為家人，為了孩子的健康成長，不能讓孩子隨心所欲，想吃什麼就給什麼，要明確制止孩子不健康的飲食方式。如果家人也不是很清楚飲食健康，就要多學習學習養生知識，這樣才能好好的保證你和家人的飲食健康。

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