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寶寶每天吃這種食物,小心寶寶發育「落后于同齡人」!媽媽們要注意了!
2023/10/25

小孩子總不愛吃飯,電視上打廣告的什麼產品都用過了,打不能打,罵不能罵,只能由著孩子,很多家人都覺得無奈。這不聽說了鄉下孩子長得又高又壯,吃的又多,餐餐沒剩飯,才發現很多父母都是給他們喂湯泡飯。給孩子吃湯泡飯還不如把米飯和湯分開喂。湯泡飯不僅吃不到營養,還要害胃,現在了解這些知識,早點停止還能救。

1.消化受阻

湯泡飯不就和水加米煮成的粥一樣嗎?為什麼粥吃進肚子容易消化,吸收好,把湯和飯攪在一起吃就消化受阻了呢?我們吃飯的時候,要細嚼慢咽才好消化,吃一口飯要保持嚼15次以上的速度。因為我們喝湯的速度是很快的,把湯和飯拌在一起吃,我們就會自然而然的喝進去,甚至都不用牙齒嚼幾下就吃進胃里了。但是粥本來就是容易消化的東西,直接喝進去就可以,不會阻礙消化。吃湯泡飯,就像吃完飯馬上喝水一樣,會使我們的消化受阻。

2.營養吸收減少

我們都知道,吃東西要慢慢來,這樣減緩食物進到胃里的速度就不會給腸胃造成負擔。湯泡飯的方式,食物難以被消化,那營養就吸收不進去,這樣子的吃飯根本等同于沒吃。營養供不上,孩子就會營養不良,或者進食速度太快又排不出去,食物堵塞在胃里,長期下去人就開始長胖了。

3.對胃不好

小孩子本來就身體發育不完全容易生病,這樣就導致他們腹脹腹瀉家長都不當一回事,時不時鬧鬧肚子也以為是正常現象。就是因為孩子容易生病,所以家長在給孩子喂湯泡飯的時候,孩子如果發生腹脹腹瀉家長是察覺不出原因的。湯泡飯一起吃,會使胃液變淡,然后胃里的食物消化速度變慢,但是進食的量不變,長此以往,胃的負擔就很重了。

好不容易才發現孩子吃湯泡飯飯量變大了,現在又得知不能這樣吃,家長們真是一會歡喜一會憂,這下又要開始想辦法讓孩子多吃飯了。其實想要孩子好好吃飯,只要飯菜做得營養健康有味道,然后可以通過和孩子一起完成做菜的方式,迎合孩子的興趣,多一點做菜花樣,孩子高興了,他就會想要吃飯了,畢竟自己參與了做菜可是一件很值得自豪的事情,當然要好好品嘗一下啦。

作為家人,為了孩子的健康成長,不能讓孩子隨心所欲,想吃什麼就給什麼,要明確制止孩子不健康的飲食方式。如果家人也不是很清楚飲食健康,就要多學習學習養生知識,這樣才能好好的保證你和家人的飲食健康。

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