前不久在街上遇到一位朋友，看見她無精打采的，而且「貓熊眼」非常嚴重，她生寶寶差不多快2個月了，讓我一下就聯想到「貓熊眼」肯定和寶寶半夜折騰有關系了，于是打了個招呼，一起聊了一下寶寶的話題。帶過寶寶的媽媽幾乎都是被折磨過來的，特別是小寶寶睡眠不穩定的時期，有可能你正準備閉眼休息一會，寶寶就哭醒了。

朋友說，把寶寶弄睡著放下來的時候最刺激，感覺就是一顆「定時炸彈」，稍不注意就炸了，大家是不是都曾遇到過類似的場景？今天就給大家分享一些關于寶寶睡眠各種的問題。

寶寶睡眠過程中往往會出現下面四種情況。

曾經有朋友對我說，每次寶寶睡覺的時候自己總是輕手輕腳，連腳步聲都不敢弄出來，婆婆卻說她矯情，這讓她覺得很委屈。有些寶寶一旦入睡雷都打不醒，還有些寶寶入睡后一點聲音都會讓他們驚醒，這是為什麼呢？

在睡夢中寶寶會被突然的聲響給嚇到，大多表現為拳頭緊握，雙手伸直，甚至大哭，其實這主要是因為「驚跳反射」在作怪，這是由于寶寶的神經系統發育不完善引起的一種反應，一般在6個月后會逐漸消失，屬于一種正常現象，但是家長在這之前一定要給寶寶一個非常安靜的睡眠環境。

有的家長認為這種情況是寶寶在做夢，其實不然。這是寶寶淺睡眠的一種表現。一天中，新生兒淺睡眠和深睡眠的時間各占一半，所以這類情況出現得比較多，有時候手和腳還會亂動，這時媽媽先看看寶寶眼睛是不是閉著的，如果是閉著的就別去動寶寶，不然很容易醒過來，要是弄醒了，那可就不好再次入睡了。

寶寶難入睡多是因為受到驚嚇，神經系統過于興奮，主要表現在白天累了也不睡，晚上也睡得很晚。解決寶寶入睡難的問題，其最主要的還是要養成固定的睡眠時間，一般1周歲以前的寶寶晚上9點之前睡比較合適，在睡覺之前，媽媽可以和寶寶多一些互動，比如撫觸，可以讓寶寶感覺到舒心和安心，這樣有利于寶寶快速入眠和高質量的睡眠。

這種情況在嬰兒當中是非常多見的，嬰兒的睡眠周期為45分鐘左右，這是嬰兒睡眠過程中最容易醒來的時間點，所以寶寶一天睡很多次屬于正常現象。

如果寶寶睡的時間很短，而且醒了就開始哭，排除餓了的可能，那就是沒睡夠，這時媽媽要安撫寶寶，鼓勵寶寶繼續睡。有些媽媽很容易把這種情況歸結于寶寶餓了，所以發現寶寶不怎麼吃，而且精神不太好，就以為寶寶生病了。其實這很有可能就只是寶寶沒睡好而已。

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