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日本「赤足教育」火了,光腳與穿鞋走路的孩子,10年后差距明顯
2023/08/16

一位寶媽問我:「我家孩子總不喜歡穿鞋是怎麼回事?」

她家兒子2歲半,對脫鞋這事有一定的執著。只要趁爸媽不注意,就馬上將鞋子從腳上拽下來,光著腳在地上飛奔。

我告訴她,其實孩子光腳走路有很多好處,可以試試讓他不穿鞋走。

寶媽瞪大了眼睛看著我:「那怎麼行,寒從腳上起,寶寶著涼了怎麼辦?」

確實,孩子抵抗力不如我們大人,我們總想保護好他。而且我們去摸孩子的腳底,總感覺偏涼,可能是怕冷,更加不敢讓他光腳了。

其實,孩子腳底偏涼,是因為四肢有很多汗腺,孩子通過腳掌手掌排汗散熱,所以才摸起來涼涼的。

那孩子愛光腳踩地,要制止嗎?

一:赤足教育

《自然》雜志曾有一篇調查報告說,比起穿傳統跑鞋,光著腳跑步能大幅減少對膝蓋的沖擊。

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美國作家克里斯托弗·麥克杜格爾,在TED發表演講時,就講述了自己光腳跑步最終治好之前跑步帶來傷痛的故事。

他從科學角度分析說,現在的運動鞋為了減震,鞋底做得很厚。但實際上,這種跑鞋反而增加了對膝蓋的沖擊力,導致常跑步的人膝蓋受傷。

而光著腳跑,人會自然害怕地面帶來的沖擊,造成腳后跟疼痛,所以我們會在走或跑的時候,先前腳掌著地,并且輕輕著地,利用身體來減震。

這能保護我們的足跟以及膝蓋,減少傷害。

并且在日本,不管是在家里還是學校,父母和老師都會鼓勵孩子光著腳走路。

他們有一項著名的訓練,叫「赤足訓練」。老師會專門發起活動,讓孩子們光著腳,成群結隊地在操場、草地、沙灘上盡情撒歡、奔跑。

很多幼兒園室內都是木地板,目的就是鼓勵幼兒光腳走。

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仔細觀察孩子,我們就會發現,大部分娃都不愛穿鞋,尤其在室內的時候,他們光著腳比誰都跑得歡快。

這是因為,他們喜歡到處爬、跑,穿鞋會很不方便。比如上沙發,脫鞋;下沙發,穿鞋。太麻煩。

而且,孩子的思緒飛得很快,想去哪里,恨不得馬上就到。當鞋不跟腳時,鞋子就成了他的累贅。

還有一點就是,孩子生命力旺盛,愛出汗,腳需要透氣散熱,穿著鞋會讓他感覺悶熱不舒服。

所以,孩子就不愛穿鞋,而喜歡光腳踩地。

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