一位寶媽問我：「我家孩子總不喜歡穿鞋是怎麼回事？」
她家兒子2歲半，對脫鞋這事有一定的執著。只要趁爸媽不注意，就馬上將鞋子從腳上拽下來，光著腳在地上飛奔。
我告訴她，其實孩子光腳走路有很多好處，可以試試讓他不穿鞋走。
寶媽瞪大了眼睛看著我：「那怎麼行，寒從腳上起，寶寶著涼了怎麼辦？」
確實，孩子抵抗力不如我們大人，我們總想保護好他。而且我們去摸孩子的腳底，總感覺偏涼，可能是怕冷，更加不敢讓他光腳了。
其實，孩子腳底偏涼，是因為四肢有很多汗腺，孩子通過腳掌手掌排汗散熱，所以才摸起來涼涼的。
那孩子愛光腳踩地，要制止嗎？
《自然》雜志曾有一篇調查報告說，比起穿傳統跑鞋，光著腳跑步能大幅減少對膝蓋的沖擊。
美國作家克里斯托弗·麥克杜格爾，在TED發表演講時，就講述了自己光腳跑步最終治好之前跑步帶來傷痛的故事。
他從科學角度分析說，現在的運動鞋為了減震，鞋底做得很厚。但實際上，這種跑鞋反而增加了對膝蓋的沖擊力，導致常跑步的人膝蓋受傷。
而光著腳跑，人會自然害怕地面帶來的沖擊，造成腳后跟疼痛，所以我們會在走或跑的時候，先前腳掌著地，并且輕輕著地，利用身體來減震。
這能保護我們的足跟以及膝蓋，減少傷害。
并且在日本，不管是在家里還是學校，父母和老師都會鼓勵孩子光著腳走路。
他們有一項著名的訓練，叫「赤足訓練」。老師會專門發起活動，讓孩子們光著腳，成群結隊地在操場、草地、沙灘上盡情撒歡、奔跑。
很多幼兒園室內都是木地板，目的就是鼓勵幼兒光腳走。
仔細觀察孩子，我們就會發現，大部分娃都不愛穿鞋，尤其在室內的時候，他們光著腳比誰都跑得歡快。
這是因為，他們喜歡到處爬、跑，穿鞋會很不方便。比如上沙發，脫鞋；下沙發，穿鞋。太麻煩。
而且，孩子的思緒飛得很快，想去哪里，恨不得馬上就到。當鞋不跟腳時，鞋子就成了他的累贅。
還有一點就是，孩子生命力旺盛，愛出汗，腳需要透氣散熱，穿著鞋會讓他感覺悶熱不舒服。
所以，孩子就不愛穿鞋，而喜歡光腳踩地。
文章未完，點擊下一頁繼續
