「人格上要獨立，情感上要先依賴。」

這是《每個孩子都需要被看見》書中的一句話。

作者戈登·諾伊費爾德解釋道：（孩子）成熟是一個充滿矛盾的過程，真正的獨立和分離，恰好始于依賴和依戀。

比如家長幫助孩子面對分床睡覺、上學分離焦慮前，先要滿足孩子親近父母的需求，讓孩子擁有充分的愛與歸屬感，才能更好地讓他們完成從依戀到獨立的轉變。

所以養育孩子的過程中，讓孩子確信自己是被父母認可并深愛著的是至關重要的一件事。

心理學家溫尼科特也曾說：

「只有當孩子確認自己可以隨時回家時，才可以安心地向前發展。」

孩子只有從小感受到充分的愛，才可以安心做自己，去嘗試，去探索。

對于愛這件事，大多數的父母都很自信，如今的孩子是家中最受關注的存在，他們所擁有的條件和資源在過去是不敢想象的。

然而事實是，生活條件好了，缺愛的孩子并沒有減少，反而出現心理問題的孩子變多了。

這是因為家長眼中的關心，孩子感受到的未必是愛，反而可能是桎梏。

當孩子無法在父母的養育里感受到回應和共鳴，自然感受不到愛意。

很多家庭不缺少愛，缺的是傳遞愛、表達愛的能力。

如何讓孩子感覺自己被深愛？

最簡單的做法，是從溝通入手，比如可以從常說下面這4句話開始——

01

過于敏感的回應方式，代替孩子消化種種焦慮

家長們都覺得自己很愛孩子，卻經常忽視、否定孩子的情緒，認為孩子小，他的感受并不重要：

孩子哭鬧時，「我數到三，你再哭我就不客氣了。」

孩子養的花枯萎了，很傷心，「這點小事有什麼的，再買一盆不就是了。」

家長把孩子的玩具送給別人，孩子很生氣，「你怎麼這麼小氣？要懂得分享。」

事實上，孩子最能感受到愛和溫暖的時刻，恰恰是父母重視、理解他情緒和感受的時刻。

當自己的感受被重視，被接納時，孩子就能確認自己的存在，由此產生安全感、價值感。

情緒從來沒有好壞之分，每種情緒的存在都是有原因的，可以帶領家長走進孩子的內心。

日常生活中，不管孩子表現出什麼情緒，家長首先要能穩住自己的情緒，認真地告訴他：

「你的感受很重要。」

能夠跟著孩子一起開心、快樂，也允許他生氣、難過、委屈、失望。

這意味著家長看見了眼前的孩子，愿意站在孩子的角度體會他的感受。

孩子從家長的反應中確認了自己的重要性，能夠更快的平靜下來。

再進一步，家長可以引導孩子認識自己的情緒：

「我很理解，養的花死了，你很難過，還有點自責，是嗎？」

孩子發現自己的情緒被準確表達了出來，獲得共鳴，就會產生溫暖和被愛的感覺，親子之間建立起情感鏈接，孩子會更加信任父母。

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