寶媽寶爸都希望自己的孩子能夠長得人高馬大的，而孩子長高的時間正確來說是在骨骼線閉合之前，而骨骼線一般會在孩子成年之后閉合，當然也會根據每個人的體質不同有所差異。但是差異都不會很大。

所以想要自己的孩子長得高，一定要抓好孩子成年前的這段時間，而讓孩子長高的最重要的一個因素就是睡覺。如果父母想要孩子身高達標，要記得在這兩個時間段可不要打擾孩子睡覺，不然會影響孩身高發育

第一個時間段：早晨六點。

有些孩子學校離家里比較遠，早上六點鐘就要起床準備去上學，但是早晨六點這個時間是孩子體內分泌生長激素的一個高峰期，如果這個時候叫醒孩子起床了會影響生長激素的分泌。如果不是一定要叫醒孩子的情況下，在這個點數能夠不叫醒孩子就別叫醒，讓孩子能夠有一個充分的休息，才能長成大高個。

第二個時間段：晚上十點。

這個時間點也是孩子體內分泌生長激素的另一個高峰期，而這個時候孩子應該要處于熟睡的狀態，想要孩子身高達標，這個時間不要打擾孩子睡覺，不然會影響發育。家長一定要讓孩子養成在十點前睡覺的好習慣，并且給孩子一個安靜的環境。很多家長在十點的時候還沒有睡覺，有時候動靜比較大會吵醒孩子，這點家長要注意一下。

孩子長高一般都是在睡覺的時候進行的，所以孩子睡好覺對長高有著十分重要的影響。而想要孩子長高點話，家長就要讓孩子養成一個早睡的習慣了，最重要的是別讓孩子接觸過多的電子產品，現在的小孩一玩電子產品就能玩得忘我不睡覺，家長要制止孩子這種行為，最好對孩子的睡覺時間有一個硬性的要求。

當然除了在睡覺方面要注意之外，在飲食方面也是要注意的，畢竟孩子只要補充了足夠的營養才能夠長高高，而對于一些寶爸寶媽本身比較矮的家庭，想要孩子高的話除了在睡覺和飲食方面要注意之外，也要讓孩子養成一個堅持鍛煉的習慣。這樣孩子才能盡可能地長高。

想要孩子長高道理其實很簡單讓孩子吃好睡好堅持鍛煉，所以家長在這兩個時間點就不要叫醒孩子，讓孩子得到一個充分的休息，才能長得高大！

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