想要孩子身高達標,「這兩個時間!不要打擾孩子睡覺,不然會影響發育
2023/10/29

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寶媽寶爸都希望自己的孩子能夠長得人高馬大的,而孩子長高的時間正確來說是在骨骼線閉合之前,而骨骼線一般會在孩子成年之后閉合,當然也會根據每個人的體質不同有所差異。但是差異都不會很大。

所以想要自己的孩子長得高,一定要抓好孩子成年前的這段時間,而讓孩子長高的最重要的一個因素就是睡覺。如果父母想要孩子身高達標,要記得在這兩個時間段可不要打擾孩子睡覺,不然會影響孩身高發育

第一個時間段:早晨六點。

有些孩子學校離家里比較遠,早上六點鐘就要起床準備去上學,但是早晨六點這個時間是孩子體內分泌生長激素的一個高峰期,如果這個時候叫醒孩子起床了會影響生長激素的分泌。如果不是一定要叫醒孩子的情況下,在這個點數能夠不叫醒孩子就別叫醒,讓孩子能夠有一個充分的休息,才能長成大高個。

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第二個時間段:晚上十點。

這個時間點也是孩子體內分泌生長激素的另一個高峰期,而這個時候孩子應該要處于熟睡的狀態,想要孩子身高達標,這個時間不要打擾孩子睡覺,不然會影響發育。家長一定要讓孩子養成在十點前睡覺的好習慣,并且給孩子一個安靜的環境。很多家長在十點的時候還沒有睡覺,有時候動靜比較大會吵醒孩子,這點家長要注意一下。

孩子長高一般都是在睡覺的時候進行的,所以孩子睡好覺對長高有著十分重要的影響。而想要孩子長高點話,家長就要讓孩子養成一個早睡的習慣了,最重要的是別讓孩子接觸過多的電子產品,現在的小孩一玩電子產品就能玩得忘我不睡覺,家長要制止孩子這種行為,最好對孩子的睡覺時間有一個硬性的要求。

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當然除了在睡覺方面要注意之外,在飲食方面也是要注意的,畢竟孩子只要補充了足夠的營養才能夠長高高,而對于一些寶爸寶媽本身比較矮的家庭,想要孩子高的話除了在睡覺和飲食方面要注意之外,也要讓孩子養成一個堅持鍛煉的習慣。

這樣孩子才能盡可能地長高。

想要孩子長高道理其實很簡單讓孩子吃好睡好堅持鍛煉,所以家長在這兩個時間點就不要叫醒孩子,讓孩子得到一個充分的休息,才能長得高大!

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