「我家孩子這幾天晚上睡覺總是要抓著我的手，看起來很害怕，我一出臥室門他就開始哭，非要粘著我、跟著我，視線不能離開我。」
「我家孩子晚上9點還在客廳玩玩具，喊很多遍都無動于衷，我氣急了吼了他幾聲，打了屁股，他這才乖乖跟著去睡覺。可是半夜竟然說夢話，說媽媽不要打我，我不搗亂了。連續四五天他都是說夢話，有時候會被嚇醒，就開始哭。」
前兩天在我們的育兒群里好幾個媽媽在討論孩子晚上睡覺的問題。而她們不約而同地都談到了
美國睡眠醫學學會（AASM）指南指出，孩子比成人需要更多的睡眠，而健康睡眠的一個重要部分，就是穩定的「睡眠常規」。如果孩子睡覺前經歷了強烈的刺激，不僅會影響睡眠質量和大腦發育，還會影響性格養成。
睡眠質量好的孩子，也就是經常能快速進入深度睡眠的孩子，智力發育更完善。而這就需要父母用心去維護與孩子在睡前的這段短暫而甜蜜的時光。
而父母只需要每天堅持做好3件事，并且持之以恒地堅持下去，3年后你會發現孩子無論是性格、情商還是記憶力、創造力方面都有驚人的進步。
而可可出生6個月后我每天都在堅持做這3件事，而她也變成了才2歲6個月，已經認識了300個漢字，會背200多首兒歌、古詩詞，2歲的時候已經自如地跟我們交流，性格穩定乖巧可愛。ADVERTISEMENT
很多人認為睡前聊天沒必要，孩子天天見哪有那麼多話聊呢？其實睡前是孩子心理最敏感、脆弱的時刻，也是需要放下一天的疲憊去休息的，如果孩子在白天或者睡前受到了委屈、被父母訓斥、打罵，甚至是發生了一些不愉快的事，這將嚴重應該孩子的睡眠質量。
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