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堅持2年帶孩子做「3件睡前小事」后,我才發現2歲多女兒的「表現」太贊了
2023/09/09

「我家孩子這幾天晚上睡覺總是要抓著我的手,看起來很害怕,我一出臥室門他就開始哭,非要粘著我、跟著我,視線不能離開我。」

「我家孩子晚上9點還在客廳玩玩具,喊很多遍都無動于衷,我氣急了吼了他幾聲,打了屁股,他這才乖乖跟著去睡覺。可是半夜竟然說夢話,說媽媽不要打我,我不搗亂了。連續四五天他都是說夢話,有時候會被嚇醒,就開始哭。」

前兩天在我們的育兒群里 好幾個媽媽在討論孩子晚上睡覺的問題。而她們不約而同地都談到了孩子有時候會說夢話、半夜哭泣、甚至脾氣暴躁的問題。也抱怨自己有時候控制不住脾氣, 會把孩子吼一頓,或者打一頓。

美國睡眠醫學學會(AASM)指南指出,孩子比成人需要更多的睡眠,而健康睡眠的一個重要部分,就是穩定的「睡眠常規」。如果孩子睡覺前經歷了強烈的刺激,不僅會影響睡眠質量和大腦發育,還會影響性格養成。

睡眠質量好的孩子,也就是經常能快速進入深度睡眠的孩子,智力發育更完善。而這就需要父母用心去維護與孩子在睡前的這段短暫而甜蜜的時光。

而父母只需要每天堅持做好3件事,并且持之以恒地堅持下去,3年后你會發現孩子無論是性格、情商還是記憶力、創造力方面都有驚人的進步。

而可可出生6個月后我每天都在堅持做這3件事,而她也變成了才2歲6個月, 已經認識了300個漢字,會背200多首兒歌、古詩詞,2歲的時候已經自如地跟我們交流,性格穩定乖巧可愛。

一、堅持睡前聊天

很多人認為睡前聊天沒必要,孩子天天見哪有那麼多話聊呢? 其實睡前是孩子心理最敏感、脆弱的時刻,也是需要放下一天的疲憊去休息的,如果孩子在白天或者睡前受到了委屈、被父母訓斥、打罵,甚至是發生了一些不愉快的事,這將嚴重應該孩子的睡眠質量。

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