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睡前一小時,聰明的父母都在陪孩子做「這4件小事」!
2023/11/03

現代社會的壓力越來越大,很多家長常常抱怨沒有時間陪伴孩子,所以大多數家長越來越注重陪伴的質量和效率。

其實,睡覺前就是一個陪伴孩子的良好時機,特別是睡前一小時,可謂是黃金交流時段。

家長要好好利用起這一小時,在這段時間里,陪孩子做好這4件事,不僅能夠增進親子之間的感情,還能夠讓孩子變得越來越優秀!

1

回顧今天所學的知識

上學的時候,我有一個習慣,就是在每天睡覺前,會花十分鐘,閉上眼睛在腦海里回顧一遍今天所學到的知識。

自從養成了這個習慣,我發現知識點記的越來越牢固,而且很長時間都不容易忘記。

這個過程在學術上被稱為「冥想回憶」,科學研究表明,它對放松身心和加深記憶有著絕佳的好處。

孩子們在學校上了一天課,語數外等各門學科都會輪番接觸一遍,而下課和自習的時間又比較少,一天結束后,孩子們也不知道這一天所學到的知識到底有沒有消化。

所以,睡前的回憶也是對一整天學習質量的系統檢測。比如:

今天語文課上背誦了課文,那就在腦子里過一遍,看看有沒有背會,還有哪些沒記住的地方。

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再比如,數學課上老師講的經典例題,再回顧一遍解題思路,說不定還會有新的發現和感悟。再或者是英語課上學到的新單詞、新語法,也都重新回憶一遍,看看哪些弄懂了,哪些沒弄懂。

通過這十分鐘的回顧,把今天的學習經歷都在腦海中重演一遍,不但可以鞏固學到的知識,也能發現自己沒有掌握的漏洞,以便及時進行彌補。

2

為明天做計劃

凡事預則立,不預則廢。所以,為每個嶄新的一天做計劃都是十分必要的。

為明天做計劃和為今天做回顧應該充分結合起來。在腦海里回顧一天所發生的事情之后,就可以清楚的知道這一天有哪些做的好的地方,有哪些表現不佳的地方。

在新的一天,做的好的繼續再接再厲,做的不好的地方則要努力改進。

比如,今天的課文哪些地方沒背會,明天一定要背誦熟練才行;今天的哪道數學題還沒有弄明白,明天一定要請教老師或同學,直到弄清楚為止。

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除了對今天的彌補之外,還應該對新的一天做一些新的規劃,比如明天要學習哪些新知識,明天的學習目標是什麼,再或者是生活方面,明天要幫爸爸媽媽做哪件家務活,陪朋友做哪件有趣的事,都是值得認真規劃的事情。

通過規劃,才能把每一天都過的充實而豐富,當完成了自己的一項項計劃時,內心也會頗有成就感和滿足感。

當然了,家長不應該只要求孩子做好規劃,自己更應該以身作則,對工作或者家事做一個有條理的計劃,然后和孩子一起努力,一起進步。

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