懷孕后身體已經不是一個人的，要時刻記得肚子里還有一個小寶寶，所以在做任何事情之前，要先想想我能不能做，能不能吃？做了、吃了會不會給胎兒帶來不好的影響，這些都值得你去好好的掂量掂量。特別是在飯后，有太多的禁忌了，做錯了不但會給自身帶來傷害，連胎寶寶也不例外。那麼，飯后不能做哪些事呢？一起來看看我說得有道理沒？

懷孕期間，適量的運動對孕婦和胎兒的發育都是很好的，特別是對臨產的產婦，運動還有助于分娩。運動雖好，但是不是隨時都適合，飯后立刻運動會對孕婦的腸胃造成負擔，不利于消化和吸收。

飯后運動建議在半個小時以后，而且最好有親人陪同，這樣身體如果出現不適，也好有個人照應。

孕期注意衛生是一個很好的習慣，洗澡不但可以把身體洗干凈，還可以去除孕期的疲勞，改善睡眠等。但是，飯后立刻洗澡就不好了。大家都知道洗澡會加速新陳代謝，促進血液循環，飯后洗澡只會干擾消化系統，引起消化不。如果整個孕期都這樣做，那會很影響胎兒的健康發育。

飯后洗澡建議在一個小時以后，而且時間要控制在15分鐘以內，水溫也要掌握好，40度左右就好。

孕婦吃水果的好處實在是太多了，孕早期吃水果可以緩解孕吐，并且為胎兒提供了豐富的營養元素，預防了流產；孕中期吃水果可以預防貧血，還有利于胎兒的大腦發育；孕晚期吃水果可以緩解便秘，預防早產，保證順利生產。可見，孕期水果是絕對不能缺少的。但是，水果千萬不要在飯后吃，這樣會給腸胃帶來不適，不僅胎兒不吸收，還會造成孕婦消化不良。

飯后吃水果最好在兩餐的中間，雖然吃水果好，但是也要注意量，因為水果里面的糖分太高，吃得多了容易得妊娠期糖尿病。

孕期看書可以緩解壓力，可以消遣時間，還可以學到更多的知識，但是看書得注意力集中，大腦還得隨時轉動，所以看書如果在飯后進行就不太合適了，這樣會影響到胃液的分泌，形成消化不良。

飯后看書最好在一個小時以后，但是時間不能太長，對眼睛不好，也不能坐太長時間，對胎兒發育不好，另外孕婦也會覺得不舒服。

女人一旦懷孕，整個人都會變得慵懶起來，孕期里除了躺著就是睡著，特別是在吃完飯后，就像立刻躺在被窩里。但是孕婦飯后睡覺可不好，躺下后胃就會停止蠕動，長時間這樣只會給腸胃帶來負擔和壓力，不僅影響營養的吸收，還會導致營養不良，這可不太劃算哦！

飯后睡覺最好在半個小時以后，這樣腸胃也消化的差不多了，躺下休息對身體也是很好的。

飯后禁忌有很多，也許我只說到了一小部分，歡迎大家補充。為了自己和胎兒的健康，準媽媽要引起重視哦！

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