很多女孩子自從生了寶寶后，身材就悄悄變形了，第一胎還好，但第二胎，身材真的恢復不到以前的狀態了。

我閨蜜身高160，沒懷孕時95斤，是讓多少女生羨慕的身材啊！第一胎生他兒子的時候，最后一次產檢是120斤，坐完月子后去她家看望她時，她就已經恢復得差不多了，當時也只有九十多斤，當時她還滿心歡喜擔心恢復不了，現在看來，年輕生孩子還是有好處的。

這不沒過一年，婆婆就在催著生二胎，經不住家里人的軟磨硬泡，結果生完二胎的我后悔不已，以為只要堅持不吃油膩，坐完月子能像上次那樣恢復，結果身材已然失控，肚子上的肉松松垮垮，松也是下垂的，生完二胎再也沒能瘦下來。

全智賢在今年一月剛生完二胎后僅僅過了十五天，就被網友拍到與老公一起逛街的照片，而產后復出僅僅3個月，生完二胎后的身材甚至比之前還要棒，產后媽媽身材變形走樣、皮膚暗淡的情況，在她身上一點也沒有體現，真是太令人羨慕了。

還有姚晨懷二胎「小茉莉」的時候，已經是高齡產婦37歲了，但是姚晨一直樂觀開朗的精神狀態沒落下拍戲、活動，包括各種雜志。

所以，不要羨慕明星生完孩子之后身材不走形，那是因為別人在孕期時候就已經在努力維持身材了，這不僅是為了自己，也是為了肚子里面的寶寶更順利的生產。

不要因為孩子喂奶，圖方便，就把內衣穿得太隨便，穿適合的調整型的內衣可以防止我們的胸部下垂，在產后，我們一定要穿對內衣。

產后不能做劇烈運動，但是一些簡單的有氧運動是可以的，本身生產后基本上都是在房子呆著，長時間躺在床上，吃著營養餐，這樣我們的身材就會發胖。當坐完月子之后，以自己身材千萬不要松懈，再加上無氧運動一起，對恢復身材有幫助的。

孩子要喂養，你不能餓著，但也不能胡吃海喝的讓自己一發不可收拾，該忍忍的時候一定要提醒自己，愛美之心人皆有之，只要有那決心，瘦身之路也沒那麼遠！

明星產后恢復有自己的一套方法，也有專門的營養師管理，我們普通人也不求快，