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研究表明:「愛午睡」和「不午睡」的孩子,智商差距不是一星半點
2023/08/21

我家可可馬上4歲了,從出生5個月左右就養成了每天午睡的習慣,正常情況下,每天一到12點,我就會帶她午睡, 即使睡覺時她嘰嘰歪歪,鬧騰半天,但只要她中午休息好了,下午情緒狀態就非常好。

但是有時候也因為各種各樣不得已的原因,無法按時按點睡午覺,我發現,一旦她沒睡午覺,或者午睡時間不夠,醒來都是大哭大鬧,發泄情緒,有時候哭鬧半天怎麼哄也哄不住。

我以為所有孩子中午都有午睡的習慣,直到有一次閨蜜帶她兒子君君來家里玩,小家伙精力旺盛,和女兒兩個人一會玩玩具,一會拆東西,一會又一起看書,也許是因為家里來了小朋友的緣故,兩個小朋友都很興奮。可中午吃完飯,我家可可就有點困了,嘟囔著要我陪她睡覺,不到15分鐘玩累的她就進入了夢鄉。

可君君 像上了發條的小公雞,全身干勁十足,閨蜜想讓他睡一會,可他就是不睡,威逼利誘各種招數都用上了,他還是興奮地亂跑,一點睡意都沒有。

我好奇地問:「君君中午不睡覺嗎?」

「是啊,家里從來就不睡,即使很困也不睡。去了幼兒園也不睡,其他孩子都睡了,就他一個人在那里玩,老師也很無奈。」

「他不睡覺下午狀態怎麼樣?」

「狀態挺好的,睡不睡都精神亢奮,好在晚上睡眠質量好,一覺睡到大天亮。」

我才意識到有些孩子可能真的不愿意睡午覺,逼著他們睡午覺或許真的是強人所難。

其實我們知道,午睡對大部分孩子的成長發育非常重要,而且有深遠的意義。

一、午睡能促進孩子的身體發育

美國康奈爾大學經研究發現:每天有效的午睡30分鐘左右,能夠使得體內激素分泌平衡,減少心血管系統疾病發作率。而且睡眠狀態下,孩子大腦也能得到休息,無論是精神上還是身體上,都能被完全放松。

二、午睡能增強孩子的記憶力

美國一所學校進行孩子記憶力測試中發現,正常情況下孩子在學習兩個小時后能夠記住所學內容的75%,而加入午睡對比之后,午睡的孩子仍能保持這個比例,而在中午玩耍的孩子記住的內容只有一半。

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