文章
快訊
3歲~16歲孩子平均身高參考范圍,看看你家娃過「平均值」了嗎?
2023/10/16

懷胎10月,一朝分娩,每個人都希望小寶寶生下來以后可以健健康康的,而等到小寶寶長得大一點時,家長又都希望孩子可以長得再高一點,畢竟身高對一個人的影響實在是太大了,不求孩子高人一等,但對于哪個父母來說,應該也不希望自己的孩子矮人半頭吧。家長可以看看下面3歲~16歲孩子平均身高參考范圍,對比一下孩子的身高是否合理。

看完上面的圖片之后,如果你發現孩子的身高低于這一范圍值,而且比同齡人的個子要低的話,就必須要及時采取措施,以便孩子的身高可以發展得更高一些了。而想讓孩子長得更高,除了在生活中及時的給他補充營養之外, 首先也要弄清孩子身高的發展規律,只有了解清楚了,對于孩子的身高發展才能起到有效的作用,我們一起來看看吧。

ADVERTISEMENT

對于孩子來說,1-9歲是他長高的基礎階段。據科學研究顯示,人體的骨骼在這一階段時正處于一個儲備期,人們對骨骼發育所需的鈣離子量每日為300-900毫克,但對于這一階段的孩子來說,對于營養的攝入一般都是不夠的,因為在這一期間,很多孩子都存在著挑食、偏食的現象,這不僅抑制了孩子對于營養的吸收,也導致孩子骨骼當中鈣離子的儲備是嚴重不足的,長此以往,孩子的身高發育便會受到限制,在這時也就會出現個子矮小的情況了。

而10-16歲是孩子身高的發育期,在生活中如果仔細觀察的話,就可以發現,一般11、12歲左右的孩子身高相對來說是要矮小一些的,但到了15、16歲左右的時候,身高就突飛猛漲,出現了明顯長高的趨勢,在這時,孩子對于鈣離子的需求量也是比較多的,因此,家長還是要多多給孩子補充為好。

ADVERTISEMENT

據相關研究顯示,在這一階段,如果孩子每天可以多吸收3萬毫克的鈣離子,那身高便可增長1厘米左右,這一階段對于孩子來說也是一個長高的突增階段。

知道了孩子長高的重要階段之后,在幫助孩子長個的過程當中,家長就要注意多給孩子補充一些富含蛋白質,鈣質以及維生素等含量高的食物,比如說雞蛋,牛奶,花生,瘦肉,魚,蝦,骨頭湯,海帶,紫菜等,這些食物當中所含有的營養成分都是特別充分的,對人體的營養價值也相對較高,因此,家長不妨多讓孩子吃一些這種食物。

就像剛才我們說的,孩子的身高發育離不開鈣離子的攝入,因此,多給孩子補充鈣質才是最有效的方法。很多人都知道想要身體健康,在生活中就要多吃一些蔬果補充維生素,但很多人并沒有真正的理解補充維生素的含義,它是維持人體生命的主要因素,也是人體生長發育所不可缺少的一種元素,而曬太陽,不僅可以促進鈣的吸收,對于人體的好處也是非常多的,因此想讓孩子長得更高一些,就讓孩子多曬曬太陽吧。

ADVERTISEMENT

學霸都是「練」出來的,掌握這些技能,孩子學習少走彎路
2024/05/07
稍不順心就發脾氣?孩子可能存在「喪失感」,父母要警惕
2024/05/07

ADVERTISEMENT

為什麼你對孩子越好,孩子越反感你?背后的因果關系很現實
2024/05/07
想知道孩子在幼兒園過得好不好?「7問7不問」輕松套話,記下來
2024/05/07
土地公點你了!明天開始財運一路高漲 「5生肖」 快來接運!過期不候
2024/05/06
房子那麼貴,幹嘛非要買!他神改造「破舊貨櫃→奢華豪宅」超實用內裝惹網羨:連泳池都有!
2024/05/06
「我在門口等媽媽」戳中無數父母,你永遠不知道孩子有多愛你
2024/05/06
陳道明:人生走到最后,最親的不是子女和老伴,而是……
2024/05/06
中年以后,最顯「廉價」的四種行為,希望你一個都沒有
2024/05/06
喜歡把家里打掃得很干凈,多是這5類人,看看是你嗎
2024/05/06
9歲女孩魚骨卡喉嚨,媽媽用「一口水」救了娃,醫生:不用治了
2024/05/06
兩兄弟一個從小喝豆漿,一個從小喝牛奶,高中之后差距太明顯
2024/05/06
同一個媽生的龍鳳胎有兩個爹!醫生:同期復孕!有兩個嚴苛條件
2024/05/06
4歲女孩商場走丟,求助保安在廣播叫爸爸名字,全場笑翻了
2024/05/06
若你碰上人販子,別喊「我不認識他」,這樣做,路人更愿意幫你
2024/05/06
孩子在2個「黃金時間」睡覺,不僅大腦發育好,個子也長得高
2024/05/06
小學生因姓名「簡單」爆紅,連名帶姓共2筆,老師:幸好有彎鉤
2024/05/06
有種無奈叫老人「假帶娃」,苦的終究是孩子,父母心里要有數
2024/05/06
辣媽捷運「獨自帶娃」引圍觀,寶寶一個小表情實力搶鏡:心都被融化了
2024/05/04
當有人不尊重你時,記住「6個字」你就贏了!
2024/05/03