在家居設計中，照明往往是被忽視的重要環節。許多人在裝修時，只考慮到燈具的外觀和價格，卻忽略了燈光對居住環境和人體健康的影響。事實上，廉價、低質的燈光不僅可能損害視力，還可能對心理和生理健康產生不良影響。

廉價燈光通常存在以下問題：

光線不均勻：

這會導致視覺上的不適，長時間處于此環境下，容易引起眼睛疲勞甚至頭痛。

色溫偏差：

色溫過高或過低，都會影響人的情緒和生物鐘。例如，過高的色溫可能使人感到緊張、焦慮，而過低的色溫則可能使人感到沉悶、無精打采。

頻閃和眩光：

這些都是影響視力健康的元兇，長時間暴露在這樣的光線下，可能會導致視力下降。

那麼，如何選擇和布置健康照明呢？

首先，我們要了解幾個關鍵概念：

照度：衡量光線強弱的指標，不同區域和活動需要不同的照度。

色溫：衡量光線顏色的指標，通常用開爾文（K）表示。較低的色溫（如2700K-3000K）產生溫暖、舒適的感覺，適合放松和休息；較高的色溫（如4000K-5000K）產生清新、明亮的感覺，適合工作和學習。

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