由于現如今生活方式的改變和生活節奏的加快，我們周圍越來越多的人開始患上高血壓這種問題。而且還有數據調查顯示，我國成年人高血壓的患病率已達27.9%，每四名成年人中就有一名高血壓患者！

一旦被診斷為原發性高血壓，那麼終身服藥就是必要的，隨著病情的發展，還可能會引起心臟病發作、腦梗死、腎病等問題，甚至還可能會危及我們的生命健康。

在高血壓的發展過程中對我們身體的損害也是非常明顯的。如果沒有通過合理的措施適當控制血壓，可能還會在血壓持續升高的過程中影響我們的身體健康。

因此，在日常生活中及時、合理、健康的控制血壓是非常必要的。而在高血壓的發展過程中，還有一些事情是不能做的，否則很容易導致病情惡化，對我們的健康非常有害。

提醒：高血壓患者日常生活中，這些事要少做，或能避免并發癥發生

1、熬夜

對于患有高血壓的人來說，在平時也應該避免熬夜，否則很容易會導致我們的血壓升高。而且熬夜還會加速身體衰老，影響我們的內分泌功能，此外，睡眠時間不足還會損害許多重要的器官功能，導致血壓出現持續升高。

而當一個人處于睡眠狀態時，他們的血壓也會相對穩定。所以早睡早起，保持規律的睡眠模式可以幫助維持正常的內分泌功能，并保持重要器官的健康。

2、飲酒

對于那些在工作過程中需要社交和飲酒的人來說，一旦注意到自己的血壓出現升高的現象，就應該停止飲酒。這是因為過量飲酒會對我們的身體造成刺激，從而導致肝功能出現下降。

此外，飲酒還會增加心臟負擔，甚至增加血管壓力，這也是一些人血壓升高的原因之一。所以為了避免病情出現惡化，我們應該減少飲酒量，不要酗酒。

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