沒想到牛排跟沙拉也能這麼搭配,爽口開胃,晚上吃它不擔心發胖
2024/04/28

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總是減肥的女孩子建議大家可以吃牛肉,牛肉不含脂肪,怎麼吃也不會發胖,關鍵的是還會給我們身體補充能量,減肥的時候除了吃牛肉還有雞胸肉,都是幫助我們減肥的好幫手。下面給大家分享的這個牛排的做法是搭配沙拉一起吃的,這樣吃牛肉就不會膩了,牛排點綴蔬菜,好看還好吃。

牛排含豐富、易為人體吸收的鐵質,將氧氣、能量輸送到身體各處,都靠血液中紅血球的血紅素。而其成分都不能缺少鐵質。說到底牛排也是牛肉,具備牛肉的營養價值,常吃的話可以增加身體的抵抗力。

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喜歡吃沙拉的小伙伴不要錯過這個沙拉的做法了,下面就跟我一起做起來吧。

【菜名】:牛排蔬菜沙拉

食材清單】:原切牛排,黃油,生菜,小西紅柿,丘比千島醬,大蒜,迷迭香。

【烹飪步驟】:

1、買回來新鮮的牛排,牛排買回來就是已經現成切好的了。然后把腌料均勻地涂抹在牛排的兩面,最好是戴上一次性的手套來操作,然后我們再倒入適量的橄欖油 ,繼續涂抹均勻靜置個10分鐘左右。

2、 把洗干凈了的生菜切成小段,然后裝進大一點的小盆里面,在倒入適量的丘比0脂肪千島沙拉汁,抓拌均勻。抓拌均勻了以后再裝進盤子里面。

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今天用的是丘比0脂肪沙拉汁,味道豐富,但是不含任何的熱量哦,真的適合我們這種處在減肥期間的人。

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