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無糖無油!教你做天天吃都不帶膩味的低脂撈汁,美味無敵,越吃越瘦!
2024/04/28

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無糖無油!天天吃都不帶膩味的低脂撈汁

很多人在家里做撈汁菜,都是去商場里買一瓶撈汁料,回家弄點菜或是海鮮,隨便拌一拌就完事了,味道總是覺得就那樣,沒什麼特色。今天給大家分享一款好吃又美味的無油無糖低脂撈汁,把你所喜歡的蔬菜都拌在一起,真的太贊了。

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準備食材:

西蘭花,金針菇,蝦,雞蛋,香菇(還可以選擇你喜歡的蔬菜,反正我們的宗旨就是喜歡吃什麼就加什麼),蒜末,小米辣,蔥,香菜,檸檬片,生抽,香醋,蠔油,白芝麻,鹽。

操作步驟:

1、鍋里燒水,等水開放入蔬菜煮熟撈出,再放入蝦煮熟撈出過冷水再去殼。(記得要去蝦線哦,不然的話會影響口感)

2、把煮熟的食材都放入碗中,加入蒜末、小米辣、蔥、香菜、檸檬片、2勺生抽、2勺香醋(沒有的可以用陳醋代替,加的時候一點一點試著加)、1勺蠔油、1勺白芝麻、少許鹽、半碗涼白開攪拌均勻即可。

這樣一道無糖無油低脂的撈汁就做好啦。

還想學什麼,評論區留言。你留言,我安排。

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