自從養娃以來，身高焦慮成了不能言說的痛！我和隊友都不矮，按理說優米應該不會太矮，但奈何熊娃身高就是沒長起來，每次測量都是平均值偏低！
也因如此，老母親的「身高雷達」一直就沒關閉過。任何「長高」相關的話題，都會關注一下；見到有人分享長高心得，不管認識不認識，也要湊上去聽一聽！
聽了不少家長的小妙招：「牛奶當水喝」，「每天摸高跳500次」，「給孩子拉筋」等等。
各種長高方法五花八門，沒有見不到，只有想不到！不過這其中，接受度最廣泛的還得非「喝牛奶」莫屬！
但我發現一個問題：真正的純牛奶孩子的接受度并不高，不少家長為了讓孩子多喝「牛奶」，就買了很多牛奶代替品。比如，早餐奶、乳酸奶、兒童奶等等。
殊不知，這些產品雖然帶有「牛奶」、「奶」等字樣，包裝看著也和正常的牛奶大差不差，但仔細閱讀它們的配料表就會發現蹊蹺。它們大多都是加了糖和其他配料的調制乳，與其說它是牛奶，不如說是「含乳飲料」！
這些「牛奶」不僅不會幫孩子長高，反而會因為各種添加劑，加重孩子的肝腎負擔！
所以家長給孩子選牛奶時，一定要睜大眼睛看清楚了！
●調制乳
若你有研究「牛奶」配料表的習慣，就會發現市面上有一大堆所謂的「營養牛奶」，其實是各種添加成分和牛奶混合在一起的調制乳，有時也被叫「復原乳」
所謂的調制乳一般定義為：以生牛乳為原料（含量> 80%），再添加糖、水、食用香精等各種成分后得到的乳制品。
類似的牛奶很多都出現在早餐奶、核桃奶、紅棗奶、兒童奶、風味奶等產品中。
有些品牌雖然調制乳的生牛乳比例比較高，也適當地加入了孩子們需要的營養強化物質，比如鈣、維生素D等，營養看似還可以。
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