蟎蟲是微小的節肢動物，喜歡藏在溫暖潮濕的環境中，而床墊正是牠們的「天堂」。人體每天脫落的皮屑、汗水和油脂都成為蟎蟲的食物來源，讓牠們在床墊裡瘋狂繁殖。

根據2024年居家衛生研究，平均一張使用超過三年的床墊，可能藏有數十萬隻蟎蟲！牠們的排泄物和屍體是過敏原的主要來源，可能引發皮膚過敏、皮膚紅疹、鼻塞、打噴嚏、氣喘等癥狀。 尤其是對小孩和過敏體質的人來說，蟎蟲問題絕對不能忽視！ 那麼，清洗床墊、清洗床單、曬太陽有用嗎？

很多人發現床墊有蟎蟲後，第一反應是把床單拿去洗，或費力把床墊搬到太陽底下曬。但你知道嗎？這些方法效果非常有限！ 床單清洗只能去除表面灰塵，無法消滅藏在床墊深層的蟎蟲。而曬太陽雖然能殺死部分蟎蟲，但床墊厚重，陽光很難滲透到內部，蟎蟲依然活得好好的。更別提把床墊搬來搬去有多麻煩！

專家指出，要真正消滅蟎蟲，關鍵在于用簡單的方法，那就是改變床墊的環境，讓蟎蟲無法生存。 這裡教大家一個神奇的土方法，用小蘇打和吸塵器，將蟎蟲一網打盡。 大家別急著花錢買昂貴的除蟎噴霧，也不用大動干戈清洗床墊，家裡的小蘇打和吸塵器就是除蟎神器！

小蘇打（食用級碳酸氫鈉）能吸收濕氣、改變床墊的酸鹼環境，讓蟎蟲無法存活。 做法非常簡單：首先取半杯小蘇打，均勻撒在床墊表面，特別是縫隙和角落處。靜置2-3小時，讓小蘇打充分吸收濕氣並破壞蟎蟲的生存環境。

然後，用吸塵器（最好配有HEPA濾網）仔細吸走小蘇打粉末，連同蟎蟲、皮屑和灰塵一起清除乾淨。

整個過程不到10分鐘，就能讓床墊煥然一新！ 科學研究顯示，蟎蟲無法在乾燥、低濕度的環境中生存。小蘇打的吸濕性和鹼性會讓床墊變得乾燥，破壞蟎蟲的生存條件，而吸塵器則能物理性地移除蟎蟲及其過敏原。 這個方法不僅快速，還完全天然，對人體和床墊無害，適合每個家庭使用。

每個月做一次，蟎蟲數量就能減少90%以上！ 另外，大家要記得保持臥室通風，開啟除濕機或空調，維持室內濕度低于50%，也能讓蟎蟲無處藏身。此外，定期清洗枕頭套和被單（建議每週用60°C以上熱水洗），能進一步減少過敏原，讓你的睡眠環境更健康。

別讓蟎蟲繼續在你的床墊上「開派對」了，用小蘇打和吸塵器這個簡單土方法，不用洗不用曬，10分鐘就能殺光蟎蟲，讓你的床重新變乾淨清爽！大家不妨試試看。