后彎體式是瑜伽中最受歡迎的體式之一，許多人都喜歡在瑜伽練習中添加這種體式！

后彎對身體很有好處。有助于我們保持脊椎健康，也能伸展髖部屈肌、胸部和肩膀。當你練習這些打開心扉的瑜伽體式時，你會感覺到非常的放松，這也會改變你的瑜伽練習。

今天要和大家分享的是INS上的后彎女神Robin Martin。她的照片你肯定不陌生，特別是各種高難的后彎，那真是太強了！

小姐姐30歲才開始練瑜伽，以前是運動員，現在是一名瑜伽老師，可能是因為有運動基礎，身體本來的力量和柔韌性就相對要好些，各種高級體式那是手到擒來。

特別是后彎體式：倒立后彎，鴿王，蝎子式等都是她最常秀的體式。我們先來欣賞一下她的后彎美照。

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